۱۳ نشانه افت قند خون یا هیپوگلیسمی را در این مطلب خواهید شناخت.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۸۶ مطلب
هیپوگلیسمی اغلب مربوط به درمان دیابت است. اما سایر داروها و شرایط مختلف (هر چند نادر) میتواند باعث افت قند خون در افرادی که مبتلا به دیابت نیستند، شود.
برای افراد مبتلا به هیپوگلیسمی بسیار مهم است که همیشه مانیتور قند خون و یک میانوعده همراه خود داشته باشند. اگر دچار هیپوگلیسمی هستید، قانون ۱۵/۱۵ را دنبال کنید تا سریع احساس بهتری داشته باشید: ۱۵ گرم کربوهیدرات مصرف کنید و سپس ۱۵ دقیقه صبر کنید. سپس:
این روزها که به ایام عید نزدیک میشویم مصرف و هوس خوردن شیرینی بالا میرود؛ اگر میخواهید خوردن شیرینی را کنترل کنید مطلب زیر را بخوانید.
دیابت میتواند تأثیر منفی جدی بر روی چشم داشته باشد و میتواند منجر به نابینایی یا اختلال بینایی شود. این بدان دلیل است که قند خون بالا میتواند مویرگهای ظریفترین بافتهای چشم که سیگنالها را به مغز منتقل میکند و دید واضح را امکان پذیر میکند، از بین ببرد.
محققان دریافتند که زمان صرف شده برای انجام فعالیت بدنی متوسط تا شدید باعث کاهش میزان چربی کبد و مقاومت به انسولین میشود.
ایستادنهای متناوب در طول روز و بعد از غذا باعث کاهش گلوکز به میزان ۹.۵ درصد بیشتر در مقایسه با نشستن طولانی مدت میشود. پیاده روی متناوب در طول روز باعث کاهش بیشتر گلوکز به میزان متوسط ۱۷.۰۱ درصد در مقایسه با نشستن طولانی مدت در افراد میشود.
اگر سطح گلوکز خون شما خیلی پایین بیاید، علائمی از گرسنگی شدید، احساس اضطراب، تغییرات خلقی، مشکل در تمرکز و کلافگی بروز میکند و لازم است در این شرایط بلافاصله از طریق یک منبع قند ساده مانند قرص گلوکز، آب نبات سفت یا آب میوه میزان قند را به تعادل برسانید.
یافتههای جدید دقیقاً نشان میدهد، چگونه برخی از باکتریهای روده میتوانند در برابر اثرات مضر رژیم غذایی پرچرب محافظت کنند و چگونه قند میتواند این مکانیسمهای محافظتی را مختل کند. مطمئناً میدانیم، رژیم غذایی پرچرب و قند بالا میتواند منجر به انواع مشکلات سلامتی شود.
پزشکان پروتئینی را در خون شناسایی کرده اند که معتقدند میتواند به عنوان یک علامت هشدار اولیه برای بیمارانی باشد که در معرض خطر دیابت و مرگ ناشی از سرطان هستند.
