مصرف پایین سالانه 60 کیلو شیر هر ایرانی عامل پوکی استخوان آنها شده است.
۹۷ مطلب
یک کارشناس تغذیه گفت: مصرف زیاد نمک و غذاهای شور منجر به فشار خون بالا، سکته قلبی، پوکی استخوان و سرطان معده میشود.
دکتر ذرین آذر: کشورهای اسکاندیناوی که بیش از دیگران شیر و مواد لبنی مصرف میکنند، بیشترین میزان پوکی استخوان را نیز دارند. شیر در تولید جوشهای صورت، چاقی، اضافه وزن، بیماریهای قلب و عروق، ایجاد کم خونی در نوزادان، التهابات رودهای، بیماری کولیت از انواع اولسروز و بیماری کروتز، بیماریهای خودایمنی و بسیاری از بیماریهای دیگر نقش دارد.
پیاده روی روزانه به میزان 45 -40 دقیقه میتواند باعث پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان در سالمندان شود.