تغذیه یک فرد در میانسالی باید به گونهای باشد تا با افزایش سن از سلامت او محافظت کند.
۵۷ مطلب
تغذیه یک فرد در میانسالی باید به گونهای باشد تا با افزایش سن از سلامت او محافظت کند.
۱۵ تا ۲۰ درصد سالمندان ایرانی دچار افسردگی هستند و یک دلیل مهم آن دسترسی نداشتن این گروه به امکانات مناسب ازجمله امکانات ورزشی است.
نتایج یک پژوهش تازه نشان میدهد که پیروی از الگوهای تغذیه سالم میتواند راهبرد مؤثری برای دوران سالمندی سالم باشد. رژیمهایی که سرشار از میوه، سبزی، غلات کامل، چربیهای غیراشباع و حبوبات هستند و میزان چربیهای ترانس، نمک، گوشت قرمز و گوشتهای فرآوریشده در آنها پایین است.
خواب خوب یکی از فاکتورهای اصلی در سلامتی افراد است که در سالمندی معمولا دچار اختلال میشود.
دوران پیری، اگرچه با تغییرات جسمی و گاهی روانی همراه است، جنبههای مثبتی هم دارد که باید به آنها توجه کرد تا از این مرحله از زندگی هم لذت برد.
پزشکان و خانوادهها باید سالمندان را به فعالیت بیشتر تشویق کنند. ورزش نهتنها عمر را طولانیتر میکند، بلکه زندگی را لذتبخشتر و مستقلتر میسازد. پس اگر به دنبال یک راز ساده برای داشتن سالمندی سالم هستید، کافی است بیشتر حرکت کنید!
رئیس کل سازمان نظام پرستاری گفت: «همزمان با جمعیت عمومی کشور، جمعیت پرستاری کشور نیز در حال سالمند شدن بوده که باید برای آن دارای برنامهریزی باشیم.»
مدیرعامل صندوق بازنشستگی کشوری با بیان اینکه باید نگاه به صندوقهای بازنشستگی را تغییر داد، گفت: صندوقهای بازنشستگی فرصت پیشروی ما برای حل مسائل کشور هستند و سالمندان و بازنشستگان امروز بخش جدی از این فرصت را در اختیار صندوق قرار دادهاند.
جامعهشناسان معتقدند آسیبهای ناشی از تنهایی میتواند کیفیت زندگی سالمندان را به شدت کاهش دهد.
نگاه به سالمندی به عنوان فرصت نه مساله، زیرا با چنین رویکردی میتوان زمینه نوعی از برنامهریزیهای بهینه، برای ساختن جایگاهی مطابق شأن سالمندان آینده با بهبود وضعیت فرهنگی، اجتماعی و اقتصادی رافراهم کرد.
