شایعترین محرکهای غذایی گزارش شده که سبب تحریک میگرن میشوند الکل (تا ۳۳ درصد) و شکلات (تا ۲۲ درصد) است.
۹۴ مطلب
شایعترین محرکهای غذایی گزارش شده که سبب تحریک میگرن میشوند الکل (تا ۳۳ درصد) و شکلات (تا ۲۲ درصد) است.
اگر هنگام سردرد علائم یا مشکلات جدید و متفاوتی را تجربه میکنید که شدیدتر از حد طبیعی هستند، بهتر است با پزشک خود صحبت کنید. در این مطلب نکاتی آمده که شما را در این باره راهنمایی میکند.
دکتر مجید حیدریان، فوق تخصص درد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر اینکه سردردهای مقاوم به درمان یا سویکوژنیک را باید در مشکلات گردنی جستجو کنید، میافزاید: اگر سردرد دارید و در ناحیه گردن تان هم درد را احساس میکنید و با مصرف دارو هم سردرد تان بهبود نمییابد، احتمالا مشکل از مفاصل گردن تان است. در چنین مواردی معمولا مفاصل گردن دچار التهاب میشوند. این دردها از گردن تا پشت چشمها ادامه مییابد و با حرکت دادن سر بدتر میشوند.
نتایج تحقیق کنونی نشان میدهد که سردرد مزمن میتواند نشانه کمبود ویتامین D باشد.
مدیریت سردرد معمولاً رویکرد برعکس دارد: یعنی اجتناب از غذاها یا مواد غذایی که میتوانند عاملی برای سردردهایتان باشند. این مسئله نیز برای هر کسی متفاوت است، اما غذاهایی که معمولاً باعث سردرد میشوند شامل پنیر، شکلات، الکل، غذاهای تخمیری و کافئین میشوند. اگر غذای خاصی دلیل سردردهایتان باشد، پزشک یا متخصص تغذیه میتواند کمکتان کند این عامل را پیدا کنید.
برخی از بیماریها خود را با علائمی در بدن نشان میدهند که بهتر است به این علائم هشدار دهنده توجه کنید و به فکر درمان خود باشید تا بیماری شما حاد نشده است.
اگر به مصرف منظم انواع آدامسها عادت دارید و دچار سردرد هم میشوید، حتما باید به این موضوع توجه کنید که مصرف آدامس هم میتواند عامل محرکی برای سردرد باشد. محققان میگویند که فشار عضلانی مداوم در ناحیه سر و گردن که بهواسطه جویدن آدامس شکل میگیرد، میتواند باعث سردرد شود. آدامسهای حاوی آسپارتام هم باعث بروز سردرد در بعضی افراد میشوند.
زنجبیل دارای خواص ضد تورمی است و میتواند علائم سردرد را تسکین دهد. شما برای کاهش یا برطرف کردن سردرد میتوانید زنجبیل را به صورت چای یا به صورت خام بخورید.
اگر هنگام سردرد علائم یا مشکلات جدید و متفاوتی را تجربه میکنید که شدیدتر از حد طبیعی هستند، بهتر است با پزشک خود صحبت کنید. در این مطلب نکاتی آمده که شما را در این باره راهنمایی میکند.
در طول زمستان به دلیل تابش کمتر نور خورشید به پوست، بدن قادر به تولید ویتامین D کافی نیست و این مشکل در افراد با کمبود ویتامین D بیشتر میشود.
