سیستم ایمنی بدن ما نقش شگفتآوری در مبارزه با ویروسها و عوامل بیماریزا دارد. به گفته پروفسور جان ترگونینگ، ایمنیشناس کالج سلطنتی لندن، اگر هوای بازدم من در طول یک دقیقه جمعآوری شود، حاوی ۱۰۰ تا ۱۰ هزار باکتری و ۲۵ هزار ویروس خواهد بود.
۱۹۵ مطلب
سیستم ایمنی بدن ما نقش شگفتآوری در مبارزه با ویروسها و عوامل بیماریزا دارد. به گفته پروفسور جان ترگونینگ، ایمنیشناس کالج سلطنتی لندن، اگر هوای بازدم من در طول یک دقیقه جمعآوری شود، حاوی ۱۰۰ تا ۱۰ هزار باکتری و ۲۵ هزار ویروس خواهد بود.
ویتامین A به عنوان یک ویتامین محلول در چربی در کبد ذخیره میشود و مصرف بیش از حد آن میتواند باعث مسمومیت شود، بنابراین لازم است از میزان مصرف روزانه خود آگاه باشید.
بر اساس تجزیه و تحلیل دادههای یک کارآزمایی بالینی که در آن بیش از ۷۰۰ سالمند در یک دوره ۳ ساله شرکت داشتند، مصرف یک گرم امگا ۳ در روز ممکن است سرعت پیری بیولوژیک را در انسان کاهش دهد.
در این مطلب بهترین ویتامینها برای افزایش سیستم ایمنی بدن معرفی شدهاند.
ویتامین B ۳ به افزایش عملکرد رگهای خونی و کاهش کلسترول بد کمک میکند.
یکی از سوالات رایج در مصرف ویتامین و مکمل ها زمان مناسب استفاده از آنها است.
آیا شما به اندازه کافی ۱۳ ویتامینی را که بدنتان به آن احتیاج دارد، دریافت میکنید؟ این ویتامینها را در این مطلب به شما معرفی میکنیم و میگوییم آنها را چطور دریافت کنید.
بیماری کبد چرب غیر الکلی وضعیتی است که با تجمع اولیه بیضرر چربی در کبد شروع میشود. با پیشرفت این بیماری، این تجمع چربی میتواند به کبد آسیب برساند، کبدی که مسئول فیلتر کردن خون و انجام برخی از فرآیندهای متابولیک مهم است.
ویتامین B ۱ نقش مهمی در عملکرد مغز ایفا میکند و کمبود مزمن این ماده غذایی میتواند منجر به ایجاد برخی مشکلات عصبی و شناختی شود.
مصرف مکملها یکی از سوالات اصلی افراد است . اینکه تا چه میزان مجاز به مصرف آنها هستیم و لزوما چه کسانی کاندید مصرف ویتامین هستند از دغدغه مهم افراد است.