کمبود برخی مواد غذایی بخصوص ویتامین دی، در معرض مواد شیمیایی مصنوعی قرار گرفتن، عدم تعادل در باکتریهای مفید روده و ... عوامل خطر کلیدی برای تضعیف سیستم ایمنی بدن است.
۷۴ مطلب
کمبود برخی مواد غذایی بخصوص ویتامین دی، در معرض مواد شیمیایی مصنوعی قرار گرفتن، عدم تعادل در باکتریهای مفید روده و ... عوامل خطر کلیدی برای تضعیف سیستم ایمنی بدن است.
بسیاری از افراد تصور میکنند که زمانی که مبتلا به کرونا شدند، باید ویتامین D مصرف کنند. درحالی که مسئله مهم این است که باید قبل از ابتلا نیز حواسمان به سطح سرمی ویتامین D باشد و طبق پروتکلها و زیر نظر پزشک درمان خود را پیگیری کنیم.
استرس خطر ابتلا به تعدادی از بیماریها از جمله عفونتها را تسهیل کرده و سیستم ایمنی بدن را ضعیف میکند و بنابراین مدیریت آن امری حیاتی است.
سیستم ایمنی از بدن در برابر ویروس ها، باکتریها و هر نوع عامل بیماری زای دیگری محافظت میکند. تغذیه نامناسب، استرس و یا عفونت ها، اختلالاتی در عملکرد این سیستم ایجاد میکند.
مصرف روزانه میوههای حاوی پکتین برای کاهش خطر آلودگی هوا بسیار مناسب است.
برخلاف اندازه نسبتا کوچکی که خرمالو دارد، یکی از ابرغذاهای پاییزه و زمستانه به شمار میرود. یک خرمالو حاوی ویتامین A موردنیاز روزانه بدن است. این ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است.
به منظور کاهش خطر ابتلا به بیماریهای غیرواگیر مانند بیماریهای قلبی، سکته، دیابت و برخی انواع سرطانها توصیه میشود که مصرف چربیهای اشباع شده موجود در گوشت چرب، کره، روغن نارگیل، خامه و پنیر به کمتر از ۱۰ درصد کل انرژی دریافتی کاهش پیدا کند.
خرمالو برای کنترل و درمان برخی از بیماریهای زمینهای میتواند مفید باشد، برای مثال این میوه پاییزی برای مقابله با چربی و فشار خون بالا، سلامت قلب و مقابله با پیری زودهنگام پوست بسیار مفید است.
بررسیها نشان داد که OAS۱ میتواند تکثیر کروناویروس را مهار کند. این آنزیم در بیشتر پستانداران، توسط یک گروه «پرنیل» (Prenyl) به غشاها متصل میشود.
اگر کسی پادتنهای کمتری در مقابل عوامل بیماریزای خاصی تولید کند یا پادتنهایی بسازد که کارآیی کمتری در کشتن عوامل بیماریزا دارد، بیماری او ممکن است شدیدتر شود یا بهدفعات بیشتر سراغ او بیاید.
