دانشمندان MIT با استفاده از فناوری mRNA کبد موشهای پیر را به «کارخانهای» برای تولید سلولهای T مؤثر تبدیل کردند؛ روشی که توانست پاسخ ایمنی بدن را به واکسنها و درمان سرطان بهطرز چشمگیری تقویت کند.
۷۲ مطلب
دانشمندان MIT با استفاده از فناوری mRNA کبد موشهای پیر را به «کارخانهای» برای تولید سلولهای T مؤثر تبدیل کردند؛ روشی که توانست پاسخ ایمنی بدن را به واکسنها و درمان سرطان بهطرز چشمگیری تقویت کند.
مرکباتی مانند پرتقال، لیمو، گریپ فروت و نارنگی به دلیل داشتن ویتامین «سی» (C) بسیار شناخته شده هستند. ویتامین «C» به عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن کمک میکند و چیزی است که بدن نمیتواند به مقدار زیاد ذخیره کند. افزودن مرکبات تازه به صبحانه، میان وعده یا سالاد راهی آسان برای افزایش مصرف شماست.
کمخوابی، تغذیه نامناسب، استرس و انزوا میتوانند توان دفاعی بدن را کاهش دهند. در عوض، خواب کافی، ورزش منظم، تغذیه سالم، ارتباط اجتماعی و حتی خنده میتوانند بدن شما را در برابر بیماریها مقاومتر کنند.
در زمان استرس با رعایت یک سبک زندگی سالم سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید. سبک زندگی سالم شامل خواب کافی، داشتن یک رژیم غذایی متعادل سرشار از میوه و سبزیجات و انجام فعالیت بدنی منظم است.
با گنجاندن چند عادت ساده میتوان گام بلندی در تقویت سیستم ایمنی برداشت و بدن را برای مقابله بهتر با ویروسها و عوامل بیماریزا آماده ساخت.
انار باعث بهبود وضعیت باروری میشود و سیستم ایمنی را تقویت میکند.
بیخوابی با بیماریهای مزمن مانند دیابت نوع ۲ و بیماریهای قلبی عروقی که معمولا تحت تاثیر التهاب مداوماند، ارتباط دارد
روشهای مرسوم مانند شاتهای زنجبیل و زردچوبه میتوانند راهی مؤثر و طبیعی برای تقویت ایمنی و مقابله با عفونتها باشند.
آووکادو سرشار از مواد مغذی و مواد معدنی مناسب برای تقویت ایمنی شماست.
در این مطلب بهترین ویتامینها برای افزایش سیستم ایمنی بدن معرفی شدهاند.
