یافتهها نشان میدهند که ترکیب صبحانه میتواند در یک رژیم کاهش وزن اهمیت داشته باشد؛ بهگونهای که پروتئین بیشتر ممکن است به کنترل گرسنگی کمک کند و فیبر بیشتر میتواند با تغییرات مطلوب در میکروبیوم روده همراه باشد.
۳۰۷ مطلب
یافتهها نشان میدهند که ترکیب صبحانه میتواند در یک رژیم کاهش وزن اهمیت داشته باشد؛ بهگونهای که پروتئین بیشتر ممکن است به کنترل گرسنگی کمک کند و فیبر بیشتر میتواند با تغییرات مطلوب در میکروبیوم روده همراه باشد.
آمپول ولوریتا یکی از آمپول های لاغری، کاهش وزن و کنترل دیابت است. ماده موثره این دارو سماگلوتاید (Semaglutide) است که در ایران با نام تجاری ولوریتا عرضه میشود.
کاهش وزن برای بسیاری از افراد با یک هدف ساده آغاز میشود و آن، سالمتر بودن است، با این حال، مسیری که برای رسیدن به این هدف انتخاب میشود، گاهی میتواند نتیجهای متفاوت داشته باشد.
پژوهشگران اعلام کردند که در میان افرادی که بیشترین میزان ماست را مصرف میکردند، خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب یا سکته مغزی حدود ۲۰ درصد کمتر بود.
یک فوقتخصص غدد با اشاره به پیامدهای چاقی، در عین حال درباره استفاده از داروهای تزریقی کاهش وزن توضیحاتی ارائه داد.
این روزها تب تزریق آمپولهای لاغری برای میانبر زدن در مسیر دشوار کاهش وزن، به ویژه در بین کسانی که سالهاست با مساله چاقی دست به گریبانند و هزینههای جسمی و روحی زیادی بابت آن پرداختهاند بالا گرفته؛ اما آیا بشر به اکسیر کاهش وزن دست یافته یا هنوز هم راه درازی تا رسیدن به یک نسخه معجزه آسا در پیش است؟
بسیاری از مردم تصور میکنند با ورزش منظم وزن خود را بهطور چشمگیری کاهش میدهند. اما بر اساس پژوهشها ورزش بهتنهایی معمولاً کاهش وزن متوسطی به همراه دارد و گاهی اصلاً تأثیری روی عدد ترازو نمیگذارد.
حذف نان و برنج ممکن است در کوتاهمدت باعث کاهش وزن شود، اما این روش نه پایدار است و نه لزوماً سالم.
آیا تنوع غذایی همیشه به نفع ماست؟ پژوهشهای جدید نشان میدهد داشتن یک روتین تکراری در تغذیه، میتواند مسیری میانبر برای کاهش وزن باشد.
پزشکان میگویند برای برخی از افراد، کاهش وزن، تنها کاری است که باید انجام دهند تا فشار خونشان به حد نرمال برسد. به همین منظور توصیه میشود که از رژیم غذایی سالم و متعادل پیروی کنید و ورزش را هم فراموش نکنید.
