ترنج
-

در مورد

فشار خون

در فرارو بیشتر بخوانید

۱۶۲ مطلب

  • نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند قهوه و نوشابه‌ها فشار خون را افزایش می‌دهند و باید در حد اعتدال مصرف شوند. می‌توانید به جای آنها از انواع چای و دم کردنی‌های گیاهی یا دوغ بدون نمک استفاده کنید.

  • فشار خون بالا «قاتل خاموش» نامیده می‌شود، زیرا ممکن است هیچ علامت هشدار دهنده‌ای نداشته باشید. هنگامی که علائم ظاهر می‌شوند می‌توانند شامل سردرد، خونریزی بینی، ریتم نامنظم قلب و تغییرات بینایی باشند.

  • مطالعات نشان داده‌اند که افزایش فشار خون ناشی از نوشیدن قهوه تنها چند ساعت به طول می‌انجامد و افرادی که قهوه می‌نوشند که احتمالا این میزان افزایش را تحمل می‌کنند.

  • زهرمار، عنکبوت و عقرب کاربرد‌های زیادی در پزشکی دارند و دارو‌های بسیاری از آن‌ها ساخته می‌شود.

  • اگر فردی از سه عوامل خطرزای ایجاد بیماری قلبی از جمله قند خون بالا، چربی اضافی شکم، فشار خون بالا، سطوح پایین کلسترول خوب و سطوح بالای‌تری گلیسیرید رنج ببرد ممکن است مبتلا به سندرم متابولیک تشخیص داده شود.

  • سر سفره حواستان باشد، حداکثر ۵ گرم نمک در روز می‌توانید مصرف کنید، بیشتر، مضر است.

  • یک مطالعه نشان داد که چربی‌های ترانس باعث افزایش کلسترول بد (LDL) و کاهش سطح کلسترول خوب (HDL) می‌شوند که می‌تواند در ایجاد فشار خون بالا نقش داشته باشد.

  • طبق گفته پزشکان هر فرد در روز به ۲۸ گرم فیبر نیاز دارد. یک عدد سیب ۵ گرم فیبر دارد و خوردن ناشتای آن، برای بدن بسیار مفید است.

  • کارشناسان نسبت به ادامه علائم ابتلا به سویه امیکرون پس از بهبودی از آن هشدار دادند.

  • سیب؛ کلیدی برای کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن است.

تبلیغات