۴۰۱ مطلب
در این تست ساده شما باید از میان ۹ تصویر زیر یک مورد را انتخاب کرده و شخصیت خود را شناسایی کنید. گاهی در میان حرفها و توصیههای روانشناسی عامه هم حرفهای جالب دیده میشود. البته بیمنطق و کورکورانه، نباید هیچچیز را پدیرفت. گاهی برای توصیه محبوبی که به نظرتان کاربردی است، ریشه علمی و منطقیِ مناسب وجود دارد.
تحقیقات جدید نشان میدهد، کاهش استفاده از شبکههای اجتماعی برای کسانی که بیشاز حد به آن وابسته هستند میتواند به بهبود سلامت روان افراد مبتلا به افسردگی کمک کند.
فرض کنید به رستوران رفتهاید و کودک مجبور است برای دریافت غذا صبر کند. در این زمان میتوانید با انجام چند بازی ساده و هیجانانگیز مانند طرح یک معمای ساده، فرایند صبر کردن را برای کودک آسانتر کنید.
یکی از روشهای پنهان ارتقا سلامت روان افراد، کتابدرمانی است. یعنی خواندن برخی کتابها هم به شما احساسات مثبت تزریق میکنند و هم عزتنفس شما را زیر و رو میکنند.
تجربه تنهایی یا انزوای اجتماعی با افزایش خطر مرگ زودرس در اثر بیماریهای خاص مرتبط است. این موضوع توسط یک تیم تحقیقاتی در چین تایید شده است.
تحقیقات جدید نشان میدهد که برخلاف تصور معمول روانشناسان شاید مکانیسمهای دفاعی آنقدرها هم بد نباشند.
این افراد، حساسیت زیادی به شرایط محیطی دارند. آنان ترسهای شدید مربوط به طرد و رهاشدگی و خشم نامناسب را، حتی در حین مواجهه با یک جدایی کوتاهمدت واقعگرایانه و یا هنگامیکه تغییرات غیرقابل اجتناب در نقشهها پیشمیآید، تجربه میکنند.
این سوالات میتوانند انسانها را غافلگیر کرده و شخصیت درونی آنها را نمایان کنند. مثلا با یک سوال فرد مورد نظرتان را در دوراهی تصمیمگیری قرار دهید. مثل اینکه اگر شما توانایی نامرئی شدن داشتید بازهم اخلاق را رعایت میکردید؟
فرهنگ ترس عمیقا جا افتاده است و تغییر آن سخت است، اما باید بدانیم که ما چیزی برای ترسیدن نداریم جز خود ترس. باید سعی کنیم که تسلیم احساساتمان نشویم و وقتی ترس باعث واکنش بدوی جنگ یا گریز میشود، به خود مسائل فکر کنیم.
