روش «اتاق رومی» با ایجاد نقشه ذهنی از مکانهای آشنا، ابزاری مؤثر برای یادآوری اطلاعات است و در کنار ورزش بدنی میتواند به حفظ تیزهوشی مغز در دوران سالمندی یاری رساند.
۴۳ مطلب
روش «اتاق رومی» با ایجاد نقشه ذهنی از مکانهای آشنا، ابزاری مؤثر برای یادآوری اطلاعات است و در کنار ورزش بدنی میتواند به حفظ تیزهوشی مغز در دوران سالمندی یاری رساند.
یک مطالعه گسترده در چین نشان داده است کنترل فشار خون میتواند خطر زوال عقل را تا ۱۵ درصد کاهش دهد و کیفیت زندگی افراد مبتلا به فشار خون بالا را بهطور چشمگیری بهبود بخشد.
در یک مطالعه جذاب، دانشمندان علوم اعصاب تأثیر منحصربهفرد موسیقی نوستالژیک بر مغز را فاش کردند.
مطالعه نشان میدهد جویدن چوب ممکن است حافظه و آنتی اکسیدانهای مغز را تقویت کند.
در نظر گرفتن آلزایمر یا زوال عقل به عنوان دلیل اصلی مشکلات حافظه ممکن است اضطرابآور باشد.
این یک هشدار است؛ هوش مصنوعی دارد به جای ما فکر می کند و ممکن است در مدتی کوتاه ما دیگر قادر نباشیم اطلاعات را به خاطر بیاوریم یا تفکر تحلیلی و انتقادی داشته باشیم. چاره چیست؟
مغز ما مدام با بمباران اطلاعات مواجه است و اگر همه جزئیات را به خاطر بسپاریم، نگهداری اطلاعات مهم به شکل فزایندهای دشوار میشود.
با وجود دههها تحقیق، هنوز دقیقاً مشخص نیست که چه چیزی باعث سندرم «واژه فراموشی» میشود.
به گفته روانشناسان گاهی فراموشی برای سلامت روان مان بهتر از به خاطر سپردن است، اما درک علل ضعف حافظه نیز به ما کمک میکند تا بهتر به خاطر بسپاریم.
بررسیها نشان میدهد: اگر به جستجو ادامه دهیم، مغز ما حالت لحظه فراموشی موقت را به جای کلمه به یاد میآورد و دفعه بعد که سعی میکنیم آن را به خاطر بسپاریم، همین مشکل را خواهیم داشت. متأسفانه، با افزایش سن، این مشکل بدتر میشود، زیرا ماده خاکستری که حاوی سلولهای عصبی است، تحلیل میرود و ماده سفیدی که ماده خاکستری را به هم متصل میکند، کاهش یافته و جستجوی را برای مغز سختتر میکند.