متخصص تغذیه، با هشدار نسبت به خاموش بودن بیماری کبد چرب در مراحل اولیه، گفت: بیتوجهی به عادات غذایی میتواند به بهای ابتلا به بیماریهای مزمن و حتی سرطان تمام شود.
۱۲۳ مطلب
متخصص تغذیه، با هشدار نسبت به خاموش بودن بیماری کبد چرب در مراحل اولیه، گفت: بیتوجهی به عادات غذایی میتواند به بهای ابتلا به بیماریهای مزمن و حتی سرطان تمام شود.
رگهای عنکبوتی روی قفسه سینه، شکم، صورت، دندهها و برخی از قسمتهای بالای پا میتواند اولین نشانههای اختلال عملکرد کبد باشد.
برخی مکملهای غیرمجاز، بهویژه حاوی استروئیدها، میتوانند با عوارضی مانند فشار خون بالا، نوسانات خلقوخو، نازایی و آسیبهای جدی کبدی همراه باشند.
یکی از گیاهان که از سلامت کلیهها محافظت میکند، قاصدک است، بهطوری که به فرایند سمزدایی کلیه کمک میکند، حتی میتوان از ریشه آن در غذاهای مختلف استفاده کرد، البته لازم است پیش از مصرف آن با پزشک مشورت کنید، بهویژه اگر درگیر مشکلات کلیوی هستید یا دارو مصرف میکنید.
مکمل های محبوب زیر اگر به شکل مستمر و بدون توصیه پزشک مصرف شوند ممکن است به سلامت کبد اسیب برسانند.
این ویتامین با کاهش تجمع چربی در کبد و جلوگیری از بروز بیماری کبد چرب، نقش موثری در حفظ سلامت کبد ایفا میکند. ویتامین D به کاهش خطر ابتلا به بیماریهای التهابی و متابولیکی که بر روی سلامت کبد تاثیر منفی دارند، کمک میکند.
کاسنی تولید صفرا را افزایش میدهد، همچنین باعث آسان شدن حرکت صفرا و تخلیه کبد از صفرا میشود؛ این باعث بهبود عملکرد کبد و تقویت سلولهای کبدی میشود. گیاه کاسنی دارای خواص ضد التهابی است که میتواند التهابات کبدی را کاهش داده و کبد چرب را درمان کند.
ویتامین A به عنوان یک ویتامین محلول در چربی در کبد ذخیره میشود و مصرف بیش از حد آن میتواند باعث مسمومیت شود، بنابراین لازم است از میزان مصرف روزانه خود آگاه باشید.
زیره سرشار از آنتی اکسیدانها و روغنهای ضروری است که هضم سالم و سمزدایی کبد را تقویت میکند. آب زیره به ویژه در دفع سدیم اضافی و احتباس آب موثر است و بار کلیهها را کاهش میدهد. همچنین متابولیسم شما را بهبود میبخشد و سلامت کبد را بهبود میبخشد.
سبزیجاتی که برگ تیره دارند، سرشار از کلروفیلاند که به خنثی کردن سموم و عملکرد کبد کمک میکند. مارچوبه هم به دلیل خواص ادرارآوری که دارد، به بدن در دفع سموم یاری میرساند.
