بازیکنان تیم ملی فوتبال ایران عصر امروز از ساعت ١۶:٣٠ آخرین تمرین خود را پیش از دیدار برابر روسیه برگزار کردند.
تمرین امروز با گرم کردن بدن بازیکنان در مجموعه «پک» آغاز شد و بعد از این بخش، بازیکنان با حضور در زمین شماره ٢ مرکز ملی فوتبال برنامه‌های تاکتیکی امیر قلعه‌نویی را مرور کردند.
بخش اصلی تمرین شاداب امروز به بازی درون تیمی بازیکنان اختصاص داشت که سرمربی تیم ملی اهداف تاکتیکی خود را پیش از بازی فردا شب برابر روسیه مرور کرد.
تمرین گلزنی و راه‌های رسیدن به دروازه حریف از دیگر برنامه‌های تاکتیکی تمرین امروز قلعه‌نویی برای بازیکنان بود. این تمرین تا ساعت ١٨:١۵ ادامه داشت.
از کشتن افراد عینکی به جرم روشنفکر بودن تا حذف پول و مذهب از مناسبات اجتماعی / فاجعه‌بارترین حرکت قرن بیستم برای ساخت اتوپیای روستایی
طرز تهیه کباب لاهماجون، خوشمزه‌ترین کباب ترکی
سالاد فیله مرغ سوخاری با سس رنچ، جذاب‌ترین سالادی که تابه‌حال خورده‌اید
این سالاد سبز را با حبوبات و سبزیجات درست کنید و لذت ببرید
