چطور یبوست را درمان کنیم؟

یبوست از شایع‌ترین بیماری‌ها بین افراد است. به طوری‌که گفته می‌شود یبوست، شایع‌ترین عامل شکایت و مراجعه بیماران به پزشک است. درضمن یبوست از شناخته‌شده‌ترین و قدیمی‌ترین بیماری‌ها ست، به طوری‌که در طب سنتی، از آن با عنوان «ام الامراض» یا «مادر بیماری‌ها» یاد شده است. به همین دلیل، در طب سنتی عامل بسیاری از بیماری‌ها روحی و جسمی به یبوست نسبت داده می‌شود. در پزشکی مدرن هم این عارضه جدی گرفته می‌شود و همیشه پزشکان توصیه به درمان آن می‌کنند.

درضمن با توجه به زندگی ماشینی امروزه و کم‌شدن فعالیت‌های فیزیکی، یبوست بیشتر از پیش شایع شده و باید جدی گرفته شود.

علاوه بر کم تحرکی، دلایل دیگری به یبوست نسبت داده می‌شود. از جمله اصلی‌ترین این دلایل می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• مقدار ناکافی فیبر در رژیم غذایی
• مصرف مقادیر زیاد لبنیات
• تغییر رژیم غذایی (مثلا در سفر یا در پی بیماری)
• استرس و اضطراب
• سندروم روده تحریک‌پذیر
• مصرف بعضی از داروها و مکمل‌ها مخصوصا داروهای ضدافسردگی و مکمل آهن
• مشکل در سیستم گوارش (مثل مشکل در اعصاب یا ماهیچه‌های معده و روده ها)
• برخی بیماری‌ها مثل سرطان کلون
• بارداری
• کم‌کاری تیروئید
• بیماری‌های عصبی مانند ام اس و پارکینسون که باعث اختلال در سیستم عصبی دستگاه گوارش می‌شوند.

راه‌های پیشگیری از یبوست چیست ؟

از قدیم گفته‌اند پیشگری بهتر از درمان. بنابراین توصیه می‌کنیم برای جلوگیری از یبوست حتما به موارد زیر توجه شود.

• رژیم غذایی متعادل با فیبر فراوان: غذاهای پرچربی و سنگین یبوست را تشدید می‌کنند. در ضمن مصرف مواد فیبردار نظیر میوه‌ها، سبزیجات، حبوبات، نان و غلات سبوس‌دار در کاهش علائم یبوست موثرند.
• مصرف آب و مایعات: مصرف آب و مایعات برای جلوگیری از یبوست توصیه می‌شود. در واقع مایعات به همراه فیبر تنظیم‌کننده حرکت روده است. توصیه می‌شود روزانه بین یک تا دو لیتر آب و مایعات مصرف شود.
• خودداری از مصرف قهوه و کافئین: قهوه و به طور خاص کافئین باعث کم آبی بدن و در نتیجه یبوست می‌شود.

• لاکتوز: لاکتوز عامل مهمی در ابتلا به یبوست است.
• ورزش و فعالیت فیزیکی: وقتی کم تحرکی عامل یبوست ذکر می‌‌شود، طبعا ورزش و فعالیت فیزیکی می‌تواند در پیشگری از آن موثر باشد.
• عدم تاخیر در اجابت مزاج: تاخیر در اجابت مزاج عامل مهم در یبوست است. بنابراین برای پیشگیری توصیه می‌شود، هر زمان نیاز بود اجابت مزاج شود.

درمان با داروی گیاهی

گاهی علیرغم پیشگیری‌ها، باز فرد به یبوست دچار می‌شود و بنابراین باید به درمان متوسل شد. در حال حاضر داروهای مختلفی برای درمان یبوست تجویز می‌شود ولی استفاده از داروی گیاهی مزیت زیادی نسبت به داروهای شیمیایی دارد. شرکت دارو‌سازی باریج اسانس به عنوان بزرگ‌ترین و برترین شرکت داروسازی گیاهی کشور اقدام به تولید و عرضه دارو لاکسافول کرده است.

لاکسافول باریج از گیاهان دارویی مثل سنا، میخک، روبارب، سنا و کاسکارا ساگرادا تهیه شده است. در موارد مصرف لاکسافول ذکر شده این داروی گیاهی ملین و برطرف‌کننده یبوست هست.

نحوه مصرف لاکسافول به این صورت است: در افراد بالاتر از 12 سال، بزرگسالان و افراد مسن، حداکثر 2 تا 3 بار در هفته هر بار 1 تا 3 کپسول هنگام شب میل شود. مدت مصرف حداکثر 1 هفته است.