مواد غذایی که حاوی مقادیر زیادی ویتامین D هستند شامل ماهیهای چرب، تخم مرغ و منابع غنیشده مانند شیر گاو و غلات صبحانه است. با این حال تأمین ویتامین D مورد نیاز بدن از طریق رژیم غذایی بسیار دشوار است.
بیشتر بدانید:
ویتامین dسایت برزیلی گلوبو نوشت مهاجمی که هرگز برای ایران بازی نکرد، با کمک یک درخواست مردمی به خاطر عمه مشهورش به جام جهانی رفت…
واقعیت این است که محبوبیت را نمیتوان حذف کرد. همانطور که نمیتوان خاطره گزارش ایران و مراکش یا ایران و آرژانتین را…
اسکات بسنت، وزیر خزانهداری و از حامیان فشار حداکثری علیه جمهوری اسلامی ایران مدعی شد: «وزارت خزانهداری از طریق خشم…
سخنگوی آتش نشانی تهران اعلام کرد: ستون دود سیاه رنگ در جنوب تهران مربوط به آتشسوزی انباری در میدان قیام است.
وزیر جنگ آمریکا مدعی شد: رئیس جمهور ترامپ به دنبال یک توافق است، اما نه فقط یک توافق، یک توافق عالی از طرف مردم آمریکا…
رییس جمهور نوشت: ایران با تکیه بر دانش و توان متخصصان، وحدت ملی و همبستگی، در برابر هر فشار و تهدیدی استوار خواهد ماند.
سنتکام ادعا کرد: یک هواپیمای آمریکایی پس از آنکه خدمه آن بارها از رعایت دستورالعملهای نیروهای آمریکایی خودداری کردند،…
رییس جمهور آمریکا مدعی شد: من چندین ماه است که با ایران در حال کار و مذاکره بودهام و آنها باید این توافق را امضا کنند.
معاون رییس جمهور مدعی شد: توافق با ایران به گونهای خواهد بود فرزندانم وقتی بزرگ شدند بتوانند بگویند ایران سلاح…
سفیر آمریکا در ناتو مدعی شد: برخلاف سایر روسای جمهور آمریکا، ترامپ، وقتی خط قرمزی را ترسیم میکند، آن را اجرا میکند.
نمایندگی ایران در سازمان ملل نوشت: «ایران از حقوق مسلم خود از جمله در پاسخ به این قطعنامه نادرست محافظت خواهد کرد.»
سخنگوی ارتش اسرائیل اعلام کرد: ارتش در حال بررسی موضوع حمله به پایگاه رامات دیوید است که آیا این اصابت ترکش بوده یا…
وکیل یاسر آسانی اعلام کرد که اگر تا ۷ روز آینده مطالبات این بازیکن آلبانیایی پرداخت نشود، او قراردادش با استقلال را…
رئیس جمهور ایالات متحده، ادعا کرد که تهران «بهای» مذاکرات صلح متوقف شده را خواهد پرداخت.
به لطف بارشهای بهاری و بالاآمدن سطح آب دریاچه ارومیه، بعد از سالها فلامینگوها با جوجههایشان به این دریاچه برگشتند.
بامداد امروز پایگاه هوایی شیخ عیسی و یک سایت راداری راهبردی متعلق به نیروهای آمریکایی در بحرین هدف حمله قرار گرفتند.
رئیسجمهور در دو هفته گذشته انتقادات صریحی نسبت عملکرد صداوسیما مطرح کرد. انتقاداتی که باعث راه افتادن موجی از…
با اعلام جرم جدید و تشدید قرار نظارت قضایی، صبح امروز صادق زیباکلام بازداشت شد. در حال حاضر پرونده این فرد در دادسرای…
تیم ملی ایران تحت تدابیر امنیتی شدید، تمریناتش در تیخوانا را پیگیری میکند.
یک هیات از قطر امروز چهارشنبه به تهران سفر کرد تا درخصوص روند دیپلماتیک برای خاتمه جنگ آمریکا، گفتگو و رایزنی کنید.
۴ سوال سخت که باید از مدافعان جنگ پرسید
همه خائن هستند، غیر از بعضیهادیپلماسی در تلویزیون و برخی رسانهها نفی و همواره بر طبل جنگ کوبیده میشود. وقتی میپرسیم محدوده این جنگ کجاست،…
سازمان عملیات تجارت دریایی انگلیس اعلام کرد که آتشسوزی در اتاق موتور یک نفتکش رخ داده و نیروهای امدادی و مسئولان…
فرماندار شهرستان قشم وقوع انفجاری در این شهر را تکذیب کرد.
نماینده مجلس لامرد در روایت حمله موشکی به مجموعه ورزشی لامرد گفت: من دردفاع مقدس ساچمه و ترکش زیاد دیدم و مجروحان…
تصویری از لحظه انهدام پهپاد MQ۹ ارتش آمریکا با آتش پدافند هوایی سپاه را می بینید.
