فرارو- به شبی فکر کنید که بد خوابیده اید روز... چرا می خوابیم اما می دانیم که خواب برای عملکرد... نکاتی برای عملکرد خوب پس از یک خواب بد شبانه... هم چنان شب بدی را پشت سر می گذاریم به...
هورمونی که به تنظیم چرخهٔ خواب و بیداری در بدن...
خواب مهمترین تقویت کننده و تنظیم کننده عملکرد طبیعی بدن... است کم خوابی می تواند بر کار و روابط ما... با بی خوابی خداحافظی کنند براین باوراست که به جای... مقابله با حس های ناراحت کننده ناشی از بی خوابی...