تغذیه قاعدگی

بایدها و نباید های تغذیه در قاعدگی؛ در دوران قاعدگی چه بخوریم؟

تغذیه مناسب در دوران قاعدگی اهمیت بسیار ویژه ای دارد، یک رژیم غذایی مناسب می تواند تا حد زیادی مشکلات ناشی از این تغییرات هورمونی را تسکین یا کاهش دهد.