با نگاهی به ۱۱ رفتار زیان‌بار روزمره افراد، می‌توان به درستی دید نگرش روانی، تحرک بدنی و پیوندهای اجتماعی نقشی تعیین‌کننده‌تر از داروها در پیشگیری از پیری زودرس دارند.
۲۸ مطلب
با نگاهی به ۱۱ رفتار زیان‌بار روزمره افراد، می‌توان به درستی دید نگرش روانی، تحرک بدنی و پیوندهای اجتماعی نقشی تعیین‌کننده‌تر از داروها در پیشگیری از پیری زودرس دارند.
صنعت زیبایی رازی را از شما پنهان می‌کند: محصولات ضدپیری، اگر زودتر از موعد مصرف شوند، روند پیری را تسریع می‌کنند. نسل زد هزینه این راز را با پوست خود پرداخت می کند. نتیجه: یک جوان ۲۲ ساله امروز، ۳۵ ساله دیده می‌شود. این پارادوکسی است که ۲۰۲۶ را متحیر کرده است.
متخصصان می‌گویند ساکنان شهرهای آلوده در مقایسه با کسانی که در مناطق پاک‌تر زندگی می‌کنند، بیشتر با آثار پیری زودرس پوست در سنین پایین‌تر مواجه می‌شوند.
وقتی صحبت از آلودگی هوا می‌شود، ذهن ما سمت بیماری‌های تنفسی، ریوی و قلبی و عروقی می‌رود؛ در حالی که عارضه‌های آلاینده‌ها، بسیار زیاد است که پیری زودرس پوست نیز یکی از همین عارضه‌ها به شمار می‌رود.
برخی عادات روزمره مانند کم‌تحرکی، تغذیه نامناسب، بی‌توجهی به فشار خون، کاهش ارتباطات اجتماعی و کمبود خواب می‌تواند روند افت شناختی و تضعیف عملکرد مغز را تسریع کند.
علائمی مانند سردردهای مکرر، مه‌ذهنی (عدم وضوح فکر و اختلال تمرکز)، پرش فکر و تمرکز، خستگی ذهنی زودرس، فراموشی‌های ریز و بی‌قراری یا خواب سطحی تشخیص قطعی نیستند، اما «زنگ خطر» محسوب می‌شوند و اگر در روزهای آلوده بیشتر می‌شوند، باید جدی گرفته شوند.
تحقیقات موسسه ملی پیری آمریکا نشان می‌دهد که خواب نامنظم یا بی‌کیفیت با زوال شناختی در طول زمان مرتبط است. این امر باعث بروز مشکلاتی مانند فراموشی، مشکل در تمرکز و اختلال روانی می‌شود که با بدتر شدن سلامت مغز، نمایان‌تر می‌شوند.
دکتر «ویکتوریا ورث» (Victoria Werth)، متخصص پوست در دانشگاه پنسیلوانیا، می‌گوید: «صرف اینکه می‌توانید چیزی را در بدن پیدا و اندازه‌گیری کنید، به این معنی نیست که مشکلی وجود دارد.»
ویتامین E نیز یک آنتی‌اکسیدان قوی است که از سلول‌های پوست در برابر آسیب‌های اکسیداتیو محافظت می‌کند. کمبود این ویتامین می‌تواند منجر به کاهش الاستیسیته پوست و بروز چین و چروک‌های زودرس شود.
