ورزش سطوح گردشی هورمون آیریزین مشتق از عضله را افزایش میدهد که متابولیسم گلوکز و لیپید را در بافت چربی تنظیم میکند و با تسریع قهوهای شدن بافت چربی سفید، مصرف انرژی را افزایش میدهد.
۲۷۴ مطلب
ورزش سطوح گردشی هورمون آیریزین مشتق از عضله را افزایش میدهد که متابولیسم گلوکز و لیپید را در بافت چربی تنظیم میکند و با تسریع قهوهای شدن بافت چربی سفید، مصرف انرژی را افزایش میدهد.
دانشمندان در حال توسعه یک نشانگر زیستی دیجیتال هستند که از طریق هدبند پوشیدنی مورد استفاده در شب، نشانههای اولیه بیماری آلزایمر را از روی الگوهای امواج مغزی تشخیص میدهد.
محققان این تحقیق ۳۷۰ شرکتکننده بالای ۷۵ سال را به مدت سه سال مورد بررسی قرار داد. در آن زمان، ۷۸ نفر به بیماری آلزایمر مبتلا شده بودند که بیش از نیمی از آنان کمبود ویتامین B۱۲ یا فولات داشتند.
کمبود B ۱۲ یا فولات میتواند باعث افزایش سطح اسید آمینه هموسیستئین در بدن شود. هموسیستئین اثر نوروتوکسیک دارد و میتواند منجر به بیماریهای عصبی مانند آلزایمر شود.
محققان دانشگاه ورونا ایتالیا دریافتند که ترکیبات موجود در قهوه اسپرسو میتواند به مهار پروتئین کلیدی مؤثر در ابتلاء به آلزایمر کمک کند.
چای سیاه و سبز منابع سرشاز از آنتی اکسیدانی به نام کاتچین هستند که برای کاهش آسیبهای اکسیداتیو در مغز موثر واقع میشود. مصرف چای با کاهش فشار خون و کاهش سطح کلسترول نیز ارتباط دارد.
پروتئینی به نام تاو به تثبیت ساختارها، در مغز سالم کمک میکند، اما این پروتئینها میتوانند تودهها یا فیبریلها (فیبریل ها، مواد بیولوژیکی ساختاری هستند که تقریبا در همه موجودات زنده وجود دارند) را در بیماری آلزایمر و سایر شرایط تخریبکننده عصبی تشکیل دهند. اعتقاد بر این است که این فرآیند نقش مهمی در توسعه و پیشرفت این بیماریها دارد.
مهآلودگی ذهنی اینگونه بر حافظه تاثیر میگذارد که مثلا به فروشگاه میرویم و به یاد نمیآوریم چه میخواستیم بخریم. علاوه بر این، توانایی تعریف کردن یک موضوع یا شرکت در مکالمه با به یادآوردن آنچه پیشتر گفتهایم نیز تحت تاثیر قرار میگیرد.
رعایت بهداشت دهان نهتنها باعث میشود دندانها و لثه سالمی داشته باشیم، بلکه ظاهراً میتواند ریسک ابتلا به آلزایمر را نیز کاهش دهد.در این مطالعه محققان دریافتند که تعداد دندانها و میزان بیماری لثه با تغییراتی در هیپوکامپ چپ مغز در ارتباط است. همانطور که گفته شد، هیپوکامپ در مراحل اولیه ابتلا به بیماری آلزایمر دچار کاهش حجم میشود.
به گفته انجمن آلزایمر انگلیس، نتایج ۱۱ مطالعه نشان داده که خطر ابتلا به آلزایمر برای افراد میانسالی که به طور منظم ورزش میکردند تا ۴۵ درصد کاهش مییابد.
