افرادی که مولتی ویتامین استفاده میکنند گزارش میدهند که سلامتیشان ۳۰ درصد «عالی» یا «بسیار خوب»تر از کسانی است که آن را مصرف نمیکنند. با این وجود، دادههای پژوهش از این ادعای آنان پشتیبانی نمیکند.
۱۶ مطلب
افرادی که مولتی ویتامین استفاده میکنند گزارش میدهند که سلامتیشان ۳۰ درصد «عالی» یا «بسیار خوب»تر از کسانی است که آن را مصرف نمیکنند. با این وجود، دادههای پژوهش از این ادعای آنان پشتیبانی نمیکند.
هیچ شواهد روشنی وجود ندارند که مزایای استفاده از مکملهای غذایی را برای بسیاری از پیامدهای رایج سلامتی نشان دهد.
در اکثر برنامههای سم زدایی توصیه میشود که مواد غذایی که برخی از افراد نسبت به آنها حساس هستند، مانند لبنیات، گلوتن، تخم مرغ، بادام زمینی و گوشت قرمز را حذف کنید.
