این نکته ثابتشده که مشکلات سلامت روان تا حد زیادی ریشه در تفاوتهای فیزیکی در مغز، ژنها و تفاوت در تجربیات زندگی ما دارد، اما آنچه میخورید و نحوه استفاده بدن از مواد مغذی موجود در غذا و همچنین برخی فعالیتها نیز برای سلامت روان اهمیت دارد.
۳۵۱ مطلب
این نکته ثابتشده که مشکلات سلامت روان تا حد زیادی ریشه در تفاوتهای فیزیکی در مغز، ژنها و تفاوت در تجربیات زندگی ما دارد، اما آنچه میخورید و نحوه استفاده بدن از مواد مغذی موجود در غذا و همچنین برخی فعالیتها نیز برای سلامت روان اهمیت دارد.
در مطالعهای که اخیرا در نشریه Nature Mental Health منتشر شده است، تیمی از محققان بینالمللی از دانشگاههای کمبریج و فودان به ترکیب عوامل مداخلهگر مانند سبک زندگی، ژنتیک، ساختار مغز و سیستمهای متابولیک و ایمنی پرداختهاند تا مکانیزمهای زمینهای مرتبط با افسردگی را توضیح دهند.
مطالعات نشان داده است؛ افرادی که سابقه استرس مزمن و افسردگی داشتهاند بیشتر در معرض ابتلا به آلزایمر قرار دارند.
محققان در پژوهش جدیدی متوجه شدهاند با قرارگیری در معرض نور در شب، خطر ابتلا به بیماریهای روانی افزایش مییابد. این درحالی است که قرارگیری در معرض نور روز این ریسک را کاهش میدهد.
رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران، گفت: همانطور که این رتبهبندی نشان میدهد افسردگی و اضطراب در رتبههای بالا قرار دارند و افزایش داشتهاند. ضمن آنکه در این رتبهبندی فقط اختلالات اسکلتی-عضلانی کاهش داشت.
رئیس انجمن روانپزشکان ایران گفت: حدود ۳۰ درصد مردم در معرض ابتلا به نوعی از اختلالات روانی هستند.
بچهدار شدن به همان اندازه که شیرین است، چالشهایی دارد که اگر مراقب نباشید میتواند بر روابط شما با همسرتان تأثیر منفی بگذارد.
روانپزشک دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با بیان اینکه افسردگی یکی از مشکلات شایع دوران سالمندی است، بهترین و موثرترین روشپیشگیری از افسردگی سالمندان را حضور در اجتماع و روابط خانوادگی دانست و گفت: اعضای خانواده و مراقب سالمند باید برای ملاقاتهای وی با دوستان و اطرافیان خود برنامهریزی منظمی داشته باشند تا از انزوای اجتماعی جلوگیری کنند.
بیماران مبتلا به افسردگی، اضطراب یا سایر اختلالات روانی ممکن است از ورزش به همان اندازه رواندرمانی یا دارودرمانی بهرهمند شوند؛ البته علی رغم وجود دلایلی که اثرگذاری ورزش برای سلامت روان را ثابت میکند، اما هنوز به طور گسترده به عنوان اولین درمان مورد استفاده قرار نگرفته است.
بسیاری از مردم علاقه ویژهای به فصل پاییز و ویژگیهای خاص و جلوههای شاعرانه آن دارند. محققان سعی کردهاند علتهای روانشناختی توجه برخی افراد به پاییز را بررسی کنند و به علتهای متفاوتی از تاثیر آب و هوا تا نحوه پوشش رسیدهاند. البته نباید از یاد برد که برای برخی دیگر پاییز یادآور افسردگی فصلی و نشانههای آسیبرسانِ ناشی از آن است که بیشتر در زمستان اتفاق میافتد، اما در پاییز هم احتمال بروز آن وجود دارد.
