۴۷ مطلب
از آنجا که ژن SIK3، پروتئین کینازی تولید می‌کند که به پروتئین‌های دیگر سیگنال می‌دهد، این سیگنال‌دهی احتمالاً بر میزان خواب مورد نیاز ما تأثیر می‌گذارد. البته این کشف، قطعه دیگری به پازل ژنتیک خواب اضافه می‌کند. پیش از این، دانشمندان چهار ژن مرتبط با الگوهای خواب کوتاه‌تر را شناسایی کرده بودند و این یافته جدید، تعداد کل ژن‌ها را به عدد ۵ می‌رساند.
خواب یک تجمل نیست، بلکه یک ضرورت است که به بهبود بدن، بازسازی انرژی و حفظ سلامت روان کمک می‌کند.
کمبود خواب نه‌تنها بر کیفیت زندگی تأثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند منجر به مشکلات جدی‌تری شود. بر اساس تحقیقات، کم‌خوابی می‌تواند خطر ابتلا به چاقی را تا ۵۰ درصد افزایش دهد و با عوارضی مانند کوچک شدن مغز، ضعف حافظه کوتاه‌مدت، افزایش استرس، مشکلات گوارشی، تضعیف عملکرد کبد، پیری زودرس و ضعف اعصاب همراه باشد.
شهروندان چینی که به دلیل فشار کاری بالا و اضطراب به کم‌خوابی دچارند، برای تجربه یک خواب راحت و پر آرامش، ساعتی ۲۵ دلار پرداخت می‌کنند. استودیو‌های خواب که در قلب پکن تاسیس شده‌اند، با نوای هنگ‌درام (سازی کاسه‌ای شکل که صدایی ملایم تولید می‌کند) و صدا‌هایی از دل طبیعت، مشتریان خود را به خوابی عمیق، اما گران‌قیمت می‌برند. حدود ۳۰۰ میلیون چینی از بی خوابی رنج می‌برند، این پدیده که محصول فرهنگ پرتنش و فشار کاری بالاست، مشکلات زیادی را برای بسیاری از جوانان شاغل در چین پدید آورده است. در…
خواب، طبیعی‌ترین بخش زندگی است. بخشی بی حد و مرز که گاهی طولانی یا کوتاه شدنش سلامت ما را با نگرانی‌هایی جدی مواجه می‌کند.
یک مطالعه جدید هشدار می‌دهد افرادی که در دهه ۳۰ و ۴۰ زندگی خود کم می‌خوابند ممکن است یک دهه بعد بیشتر دچار مشکلات حافظه و تفکر شوند.
در حالی مدیرعامل شرکت آب منطقه‌ای تهران حجم آب سد‌های استان تهران در حال حاضر را ۲۸۱ میلیون متر مکعب اعلام کرد که با احتساب ۱ میلیارد و ۹۳۰ میلیون متر مکعب حجم مخازن این ۵ سد، تنها ۱۴.۵ درصد مخزن این سد‌ها پر است.
همه خیلی خوب می‌دانید که کمبود خواب نه تنها شما را بی‌رمق می‌کند، بلکه می‌تواند تاثیرات فیزیکی مضری بر بدن داشته باشد.
بر اساس سه مطالعه‌ای که نتایج آن به تازگی منتشر شده، کمبود مزمن خواب پیامد‌های مستقیمی بر فیزیولوژی بدن انسان دارد و بر سیستم قلبی عروقی و مغز ما تأثیر می‌گذارد
سبک خواب و افسردگی تا حدی از نسلی به نسل دیگر به ارث می‌رسد. مطالعات قبلی بر روی دوقلو‌ها نشان داده اند که افسردگی حدود ۳۵٪ ژنتیکی است.
