۱۲۷ مطلب
افزودن بادام به رژیم غذایی نیم ساعت قبل از هر سه وعده غذایی اصلی در روز میتواند از پیشرفت دیابت جلوگیری کند. این مطالعه نشان داده که ما میتوانیم سطح قند خون افراد پیش دیابتی را به کمک این استراتژی به حالت عادی بازگردانیم. در واقع روش مذکور به معکوس سازی پیش دیابت یا عدم تحمل گلوکز یاری میرساند.
نماینده اتحادیه آجیل و خشکبار تهران اظهار داشت: انتظار میرود فروشندگان خشکبار، اقلام مختلف آجیل مخصوص شب یلدا را به مقادیر تعیین شده بفروشند و کم وزنی فروش در برخی از اقلام اتفاق نیفتد.
آجیل کالری زیادی دارد و باید به میزان مصرف خود توجه داشته باشید. کافی است که از یک مشت آجیل در طول روز به عنوان میان وعده استفاده کنید که در غیر اینصورت اگر مصرفتان بیشتر شود، خطر افزایش کالری در بدن بالا میرود که احتمال اضافه وزن افزایش پیدا میکند. در مورد میزان آجیلی که در طول روز استفاده میکنید، دقت کنید، زیرا کالریاش بسیار بالاست.
مغزها کالری بالایی دارند و این موضوع برخی افراد را به این باور میرساند که خوردن مغزها ممکن است منجر به افزایش وزن گردد. یک متاآنالیز جدید نشان میدهد که مصرف مغزها نهتنها باعث افزایش وزن نمیشود بلکه درواقع ممکن است به حفظ وزن نیز کمک کند.
یک مطالعه جدید نشان میدهد که وعدههای کوچک و هفتگی آجیل درختی یا بادام زمینی (۱۴ گرم) میتواند از فشار خون بالا در زنان بالای ۴۰ سال جلوگیری کند.
تخم کدو دارای ویتامینهایی از جمله ویتامین A و ویتامین K، روی و اسیدهای چرب امگا۳ است که اینها برای سلامت مو و پوست سر بسیار موثر و مفید هستند.
وی در پایان بیان کرد: اضافه کردن مغز پسته به رژیم غذایی دارای مزایای بالقوه برای قلب است. در افراد مبتلا به دیابت، مصرف پسته باعث کاهش کلسترول تام و کلسترول ال دی ال؛ یعنی دو فاکتور خطر ابتلا به بیماریهای قلبی میشود.
از تعارف کردن زیاد و اصرار برای خوردن به میهمان خودداری و هرگز همپای هر میهمان شما هم شیرینی و آجیل مصرف نکنید.
قیمت هر کیلو شیرینیتر بر اساس اعلام اتحادیه قنادان ۷۸ هزار تومان میباشد.
تخمههای لبخندان هم انتخاب خوبی برای خرید نیستند. مغز تخمه وقتی در مجاورت هوا قرار میگیرد، علاوه بر طعم، کیفیت خود را نیز از دست میدهد و زودتر از انواع دربسته فاسد میشود.
