۱۶ مطلب
وجود افکار منفی مرتبط با زندگی، فرزندان، والدین، شغل و بیش از همه نگرانیهای مالی یا ناشی از اتفاقهای غیرمترقبه است که بسیار آزاردهنده است و در زندگی روزانه بهصورت ترس، دلشوره و اضطراب بروز پیدا میکند. افکاری که برخی مواقع کنترل کردنشان سخت میشود.
داشتن افکار منفی اگرچه تاحدودی و در برخی شرایط کاملاً طبیعی جلوه میکند، اما تدوام آن در انسان سبب میشود که فعالیتهای روزمره مختل و فرد با مشکلات روحی و روانی درگیر شود.
با خود صحبت کردن یا گفتگوی درونی میتواند تأثیر عمدهای بر عزت نفس، ارزش و روشی که دنیا را میبینید، داشته باشد. به نظر میرسد مثبت بودن میتواند تأثیر شگرفی در سلامتی و خوشبختی داشته باشد.
کریستین در تحقیقاتی که روی طیف وسیعی از صنایع انجام داده، دریافته است که افرادی که یک دوره شکوفایی را تجربه میکنند، سالمتر و مقاومتر بوده و توانایی بیشتری در تمرکز روی کار خود دارند. هنگامی که افراد حتی جوهر شکوفایی را احساس میکنند، تمایل پیدا میکنند از حواسپرتی، استرس و منفیبودن دوری کنند.
روانپزشکان آمریکایی تاکید دارند خوابیدن زود هنگام در شب عامل کلیدی و مهم برای شاد بودن در طول روز است.
