فوق تخصص جراحی ستون فقرات گفت: اگر این کمردرد با محدودیت فعالیت و مسکن بهبود نیابد و روز به روز بدتر شد، باید جدی گرفته شود.
۴۴ مطلب
فوق تخصص جراحی ستون فقرات گفت: اگر این کمردرد با محدودیت فعالیت و مسکن بهبود نیابد و روز به روز بدتر شد، باید جدی گرفته شود.
بسیاری از مردم در سراسر جهان از کمردرد رنج میبرند، اما بسیاری از تصورات غلط در مورد علل و درمان آن همچنان پابرجاست.
درد سیاتیک میتواند فعالیتهای روزمره را به شدت مختل کند. بسیاری از افرادی که با این مشکل دستوپنجه نرم میکنند، میتوانند با استفاده از روشهای غیردارویی و تغییر در سبک زندگی، در عرض چند هفته بهبود یابند.
دانشمندان با استفاده از مهندسی نانو و هیدروژل تزریقی، موفق به طراحی راهکاری شدهاند که میتواند دیسکهای آسیبدیده ستون فقرات را بازسازی کند. این فناوری جدید با هدف قرار دادن ریشه تخریب سلولی، جایگزینی امن و غیرجراحی برای بیماران مبتلا به کمردردهای مزمن ارائه میدهد.
تحقیقات جدید نشان میدهد پیادهروی روزانه حتی بهصورت سبک میتواند خطر ابتلا به کمردرد مزمن را تا حد قابل توجهی کاهش دهد و به کاهش هزینههای درمانی جامعه کمک کند.
«کافئین با تحریک سیستم عصبی ممکن است در برخی افراد باعث گرفتگی عضلات یا اسپاسم شود، که خود میتواند منجر به کمردرد یا تشدید آن شود. همچنین قهوه خاصیت ادرارآوری دارد، در صورتی که آب کافی نوشیده نشود، ممکن است باعث دهیدراته شدن عضلات و ایجاد درد شود.»
ویتامین D در تقوت سیستم ایمنی نقش اساسی دارد و بدن را برای مبارزه مؤثر با ویروسها و باکتریها مجهز میکند. به همین دلیل، یکی از علائم شایع کمبود ویتامین D این است که بهطور مکرر بیمار شوید. کمبود این ویتامین منجر به تضعیف پاسخ ایمنی میشود و بدن را مستعد ابتلا به عفونتها و بیماریها میکند.
یک متخصص ارتوپدی با اشاره به افزایش شیوع دردهای گردن و کمر در میان گروههای مختلف شغلی، نسبت به بیتوجهی به علائم هشداردهنده این عارضهها هشدار داد و بر اهمیت پیشگیری و مراجعه بهموقع به پزشک تأکید کرد.
هر جا که التهاب وجود داشته باشد، چه در ستون فقرات و چه در مفاصل دیگر، پس از استراحت طولانی، شروع حرکت با درد همراه است. اما با گذشت حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه فعالیت و ایجاد حرکت در مفصل، درد کاهش پیدا میکند.
یافتهها نشان میدهد که سیاستها و استراتژیهای بهداشت عمومی که پیادهروی را ترویج میدهند، میتوانند به کاهش بروز کمردرد مزمن کمک کنند.
