شانه یخزده وضعیتی است که در آن مفصل شانه، دردناک و سفت میشود و دامنه حرکتی آن به شدت کاهش مییابد که اغلب بدون علت مشخص اولیه رخ میدهد.
۷ مطلب
شانه یخزده وضعیتی است که در آن مفصل شانه، دردناک و سفت میشود و دامنه حرکتی آن به شدت کاهش مییابد که اغلب بدون علت مشخص اولیه رخ میدهد.
دلایل شانه درد میتواند شامل ضعف عضلات شانه، آسیب دیدگی غضروف یا استخوان، عدم تعادل بین گروه عضلات، وضعیت بدنی نامناسب و بیماریهایی مانند تاندونیت، بورسیت، شانه یخ زده، گیرافتادگی شانه، پارگی تاندون باشد.
احمد موذن زاده، فیزیوتراپیست و رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران درباره یخ زدگی مفاصل توضیح میدهد.
شانههای گرد نشانه وضعیت بد بدن است. به یاد داشته باشید که وضعیت قرارگیری بدن یک عادت است و کارشناسان میگویند منطقی است که فکر کنیم اگر یک عادت در طول سالیان متمادی شکل گرفته باشد، اصلاح آن نیز به همان اندازه طول بکشد. اما خبر خوب این است که با ورزش روزانه و تکنیک مناسب، لازم نیست مدت طولانی منتظر بمانید تا نتیجه را مشاهده کنید.
