متخصصان سلامت اظهار کردند که اگر نوشیدنی کاکائویی شما حداقل از ۷۲ درصد کاکائو تشکیل شده باشد، میتوانید از مزایای این ماده در حمایت از سلامت قلب و عملکرد مغز بهرهمند شوید.
۵۵ مطلب
متخصصان سلامت اظهار کردند که اگر نوشیدنی کاکائویی شما حداقل از ۷۲ درصد کاکائو تشکیل شده باشد، میتوانید از مزایای این ماده در حمایت از سلامت قلب و عملکرد مغز بهرهمند شوید.
یک پژوهش گسترده نشان میدهد خواب کافی و باکیفیت نقش پررنگتری نسبت به ورزش در تعیین میزان تحرک روزانه دارد.
از کاهش فشار خون و کاهش التهاب گرفته تا بهبود سلامت قلب و تسکین استرس، بخشی از قدرت اعجابآور خندیدن به حساب می آیند. یوگای خنده با ترکیب تمرینهای تنفسی، حرکات کششی سبک و حرکاتی بهظاهر کودکانه، شرکتکنندگان را وادار به خندیدن میکند.
علائم حمله قلبی همیشه ناگهانی یا شدید نیستند و تشخیص زودهنگام نشانههای کمتر شناختهشده میتواند جان بیمار را نجات دهد.
یوگا میتواند به سلامت قلب کمک کند، اما برای دستیابی به فواید پایدار و مؤثر، باید با فعالیتهای شدیدتر و منظم ترکیب شود.
مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با بیان این که ورزشهای ملایم، تدریجی و مداوم مانند پیادهروی، دوچرخهسواری سبک و شنا بهترین انتخابها برای سلامت قلب هستند، گفت: تنظیم ساعت خواب سلامت قلب را تضمین میکند.
حمله قلبی همواره با درد قفسه سینه بروز نمیکند و زنان بیش از مردان ممکن است علائم پنهان و غیرمعمولی را تجربه کنند؛ موضوعی که آگاهی از آن میتواند جان بسیاری را نجات دهد.
یک متخصص قلب توصیه میکند با اختصاص روزانه ۱۰ دقیقه سکوت و دوری از تلفن، میتوان استرس را کاهش داد و از سلامت قلب محافظت کرد.
انگور فقط یک میوه نیست؛ یک داروی طبیعی برای کاهش فشار خون، تقویت حافظه، سلامت چشم، پیشگیری از سرطان و نجات قلب شما است.
یک مطالعه جدید میگوید لوبیا میتواند برای سلامتی، یک جادوی خالص باشد.