۲ مطلب
یک متخصص تغذیه گفت: اگر اضطراب به ما وارد شد در اتاق قدم بزنیم. یک روزنامه برای مطالعه و آرام شدن، دستمان میگیریم. یک کاری باید انجام دهیم که حواسمان برای مدتی هم که شده از حادثهای که در حال وقوع است پرت شود و یک گسستی میان استرس و خوردن یا نخوردن عصبی پددید آید.
پژوهشهای نشان میدهند که تقریبا حدود ۴۰ درصد افراد در هنگام استرس بیشتر غذا میخورند، ۴۰ درصد کمتر غذا میخورند و در ۲۰ درصد افراد تغییر در رفتار غذا خوردن رخ نمیدهد.
