اسخوان

اسکلت بدنی محکم با مصرف ۲ ویتامین ضروری

ویتامین D باعث افزایش جذب کلسیم می شود. این ویتامین قابل دریافت از طریق نور خورشید و ماهی‌های چرب مانند سالمون است.