روزه‌داری

توصیه‌های تغذیه‌ای در ایام روزه‌داری

برای سحری، مواد غذایی متعادل حاوی مقدار کافی پروتئین و فیبر مصرف کنید تا برای مدت زمان بیشتری احساس سیری داشته باشید.