اگر درد‌های ناحیه کمر، با استراحت، کمپرس آب گرم و قرص‌های شل‌کننده عضلات رو به بهبودی نرفت به احتمال زیاد مشکل از جابه‌جایی دیسک کمر است.
پژوهشگران در آزمایش روی موش‌ها دریافتند که برای رشد عضلات پس از ورزش کردن، وجود میکروبیوم، ضروری است. میکروبیوم روده به میلیارد‌ها باکتری و سایر میکروب‌ها بازمی‌گردد که در دستگاه گوارش ما زندگی می‌کنند.
تمام عضلات از نوعی بافت الاستیک تشکیل شده است که از هزاران یا ده‌ها هزار رشته یا تار‌های عضلانی کوچک تشکیل شده است. هر فیبر عضلانی توسط یک عصب کنترل می‌شود و همین امر باعث انقباض آن می‌شود. آناتومی عضلات پیچیده است، اما اهمیت آن را نمی‌توان نادیده گرفت.
از این گذشته، عضله سازی نه تنها به داشتن ظاهری زیبا کمک می‌کند بلکه برای سلامت کلی نیز مهم است. وقتی در حال عضله سازی هستید، باید به ۱۳ اشتباه رایج در بدنسازی نگاهی بیندازید تا هدف اصلی برای تان دست یافتنی‌تر شود.
پزشکان می‌گویند پوشیدن شلوار لی تنگ و چسبان به اعصاب و عضلات آسیب می‌رساند. این در حالی است که شلوار لی تنگ در دنیای مد طرفداران بسیاری دارد.
استایل با پافر؛ ۷ استایل کژوال برای گرم ماندن و جذاب به نظر رسیدن 
۶ حقه خاص که فورا آشپزخانه شما را به مکانی لاکچری تبدیل می‌کند! 
هشدار واستو؛ ۷ گیاه مرموز که ممکن است انرژی منفی داشته باشند 
علل رایج خرابی غذاساز + راهکارهای رفع آن 
۷چیز که دیگر نباید برای بچه‌ها بخرید! 
دارک اما خنده‌دار؛ جدیدترین سریال‌های کره‌ای تاریک با ته مزه کمدی 
