در مورد «

سحری

» در فرارو بیشتر بخوانید
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی اهواز بیان کرد: بهتر است در وعده‌ی افطار از مواد غذایی مانند شیر یا آب ولرم به همراه شیرینی‌های طبیعی مانند خرما و کشمش استفاده شود. همچنین، می‌توان از غذا‌هایی مانند آش، شیر برنج یا چند لقمه نان و پنیر نیز بهره برد.
۸۸۵
6 روز پیش
در طب سنتی، انتخاب مواد غذایی برای سحری به‌گونه‌ای است که نه‌تنها انرژی لازم برای روزه‌داری را تامین کند، بلکه باعث هضم راحت غذا و حفظ سلامت بدن می‌شود. برای این منظور، مواد غذایی غنی از فیبر، پروتئین و چربی‌های سالم بهترین گزینه‌ها هستند. علاوه بر این، در طب سنتی تاکید زیادی بر مصرف مواد غذایی وجود دارد که فرد را سیر نگه داشته و از احساس گرسنگی زودهنگام در طول روزه‌داری جلوگیری کنند. موادی مانند:
۱۴۳۸
8 روز پیش
مخلوط آب و عسل یک نوشیدنی انرژی‌زا است که به‌سرعت وارد جریان خون می‌شود و انرژی لازم برای روزه‌داری را فراهم می‌آورد. عسل به دلیل خواص ضد باکتریایی خود به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و همچنین برای کاهش خشکی دهان مفید است.  
۱۴۱۰
10 روز پیش
یزدی‌ها در ماه محرم و صفر و رمضان، به ویژه روز عاشورا و تاسوعا و برای نذری ماه رمضان «آش گندم» می‌پزند. این نذری خوشمزه و البته مقوی در شهر‌های مختلف پخته می‌شود ولی در طرز تهیه آش گندم، از گوشت استفاده نمی‌شود و مواد اصلی آن شامل سبزی آش و حبوبات است. هر چند طرز تهیه این آش با آش رشته به هم تا حدی شبیه است ولی تفاوت‌هایی هم دارند که آن‌ها را از هم متمایز می‌کند.
۱۱۲۱۱
10 روز پیش
یکی از این چالش‌ها در ماه رمضان کنترل تشنگی در طول روز است که می‌تواند باعث کاهش تمرکز، خستگی و احساس ناخوشایندی شود. در این میان، تغذیه مناسب در وعده سحری نقش مهمی ایفا می‌کند. با انتخاب درست مواد غذایی می‌توان از تشنگی شدید در طول روز جلوگیری و انرژی لازم برای گذراندن ساعات روزه‌داری را تامین کرد.
۱۸۸۲
12 روز پیش
ماه رمضان فرصتی برای تقویت روح و روان است، اما می‌تواند چالش‌هایی برای بدن نیز ایجاد کند. یکی از مهم‌ترین بخش‌های روزه‌داری، نگه‌داشتن سطح انرژی در طول روز است. وعده سحری که پیش از اذان صبح مصرف می‌شود، نقش بسیار مهمی در تامین انرژی و حفظ سلامت بدن دارد.
۴۰۸۵
12 روز پیش
اگر مدام احساس ضعف می‌کنید و قصد روزه گرفتن دارید، تا انتهای این مطلب همراه ما باشید. غذا‌ها و خوراکی‌هایی که در ادامه برای وعده سحری معرفی می‌کنیم به شما کمک می‌کنند تا با انرژی و بدون خستگی روزتان را بگذرانید!
۲۳۱۱
17 روز پیش
دبیر حزب کمونیست منطقه خودمختار اویغور شین جیانگ در تاریخ ۷ مارس درست چند روز پیش از آغاز ماه رمضان امسال، گفت: همگان می‌دانند اسلام در شین جیانگ باید چینی شود این یک روند اجتناب ناپذیر است.
۷۳۶۱
11 ماه پیش
غذایی که در سحری میل می‌کنید، بهتر است سهم پروتئینی (گوشت و حبوبات) کمتری داشته باشد. زیرا متابولیسم منابع پروتئینی به دفع آب از بدن نیاز دارد و این امر می‌تواند باعث تشنگی شما در طول روز شود.
۲۵۳۶
1 سال پیش
بین وعده افطار و سحری آب فراوان بنوشید و هیدراته بمانید.
۳۲۰۹
2 سال پیش
 مصرف دمنوش نعنا در وعده افطار و تا وعده سحری به جهت داشتن خاصیت ادرارآوری با تاثیر بر عملکرد کلیه‌ها سبب حذف سموم از بدن می‌شود و سردرد‌های ناشی از روزه داری را تسکین می‌بخشد.
۲۳۱۵۷
2 سال پیش
از افطار تا سحر نوشیدن دو تا سه لیتر آب برای جلوگیری از کم آبی در ساعات روزه‌داری توصیه می‌شود.
۳۱۰۵
2 سال پیش
خرما به همراه شیر و چای کمرنگ در وعده افطار گزینه مناسبی است و مصرف غذا‌های سبک مانند فرنی، شیربرنج، نان وتخم مرغ، نان و پنیر و سبزی نیز باید استفاده شود.
۳۹۲۹
2 سال پیش
روزه داران نباید از غذاهای سرخ کردنی و یا چرب استفاده کنند؛ زیرا در طول روز باعث تشنگی آن ها می‌شود.
۹۸۹۶
2 سال پیش
جانکورت هر روز ساعت 3 صبح از خانه خارج شده و شروع به طبل نوازی می کند. وی می گوید که به انجام این کار افتخار می کند.
۱۸۴۱۴
4 سال پیش
به همت قرارگاه جهادی هیات فاطمیون قم و با راه اندازی پویشی تحت عنوان " علی یاوران" هر شب بیش از ۴ هزار غذا برای سحری پخت و در بین نیازمندان در محلات مختلف شهر قم توزیع می‌شود که با توجه به برنامه‌ریزی صورت گرفته در پایان ماه مبارک رمضان به مجموع ۱۳۰ هزار پرس غذا خواهد رسید.
۴۷۸۵
4 سال پیش
وی اظهار کرد: افراد روزه‌دار حتما باید از وعده سحری استفاده کنند ضمن اینکه در سحری خوردن باید از غذاهای تازه و سالم استفاده شود.
۳۷۵۰
6 سال پیش
۴۳۵۰
7 سال پیش
۵۷۲۴
7 سال پیش
۴۲۰۹
7 سال پیش
bato-adv
bato-adv