۳ مطلب
تمرینات هوازی میتوانند تغییرات چشمگیری در بدن زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلیکیستیک ایجاد کنند، اما هنوز مشخص نیست چقدر روی انسولین و قند خون اثر دارند. مطالعهای جدید نشان میدهد ورزش منظم، وزن و چربی بدن را کاهش میدهد و سلامت عمومی را بهبود میبخشد.
حفظ وزن ایدهآل و کاهش مقاومت به انسولین برای کاهش عوارض تنبلی تخمدان، اهمیت بالایی دارد. مصرف غذاهایی که شاخص گلیسمی پایینی دارند، به مدیریت سطح قند خون و کاهش وزن کمک میکند.
سندرم تخمدان پلی کیستیک، کیستهای کوچک متعددی را توصیف میکند که در تخمدانها تشکیل میشوند. با این حال، بعضی زنان مبتلا به این اختلال، کیست ندارند؛ در حالی که عدهای دیگر بدون این اختلال هم دچار کیست میشوند.
