میتوانید با تنفس دیافراگمی، ریهها را تقویت کنید. تنفس دیافراگمی به بدنتان یاد میدهد بهجای اینکه سینه را برای تنفس به کار بگیرد از دیافراگم استفاده کند.
۱ مطلب
میتوانید با تنفس دیافراگمی، ریهها را تقویت کنید. تنفس دیافراگمی به بدنتان یاد میدهد بهجای اینکه سینه را برای تنفس به کار بگیرد از دیافراگم استفاده کند.
