یافته‌های علمی نشان می‌دهد تنها غذا خوردن نه تنها بر سلامت روان اثر منفی دارد، بلکه سلامت جسمانی افراد را نیز در بلند مدت تهدید می‌کند.
۵ مطلب
یافته‌های علمی نشان می‌دهد تنها غذا خوردن نه تنها بر سلامت روان اثر منفی دارد، بلکه سلامت جسمانی افراد را نیز در بلند مدت تهدید می‌کند.
شش عادت کوچک و روزمره در حوزه تغذیه، تحرک و مدیریت استرس می‌توانند بدون فشار و تغییرات افراطی، سلامت جسم و روان را به‌طور محسوسی بهبود دهند.
یک پژوهش تازه نشان می‌دهد استرس مزمنِ ناشی از زندگی مدرن با سازوکارهای تکاملی انسان ناسازگار است و می‌تواند سلامت، باروری و عملکرد زیستی را به‌طور گسترده تحت‌تأثیر قرار دهد.
میوه و سبزیجات تاثیر باورنکردنی در سلامت جسم و روان انسان دارد. اما خیلی از ما در خوردن آن تنبلی می‌کنیم و ترجیح می‌دهیم میوه خشک یا آبمیوه را جایگزین کنیم.
