تاثیر چای و قهوه بر سلامتی

مصرف چای و قهوه چه تاثیری بر چرخه خواب شما می‌گذارد؟

مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار مثل چای و قهوه می‌تواند به طرق مختلف بر چرخه خواب فرد تأثیر بگذارد.