فواید دویدن

برای کاهش وزن بدویم یا راه برویم؟

برای کاهش وزن نیازی به انجام فعالیت سختی نیست؛ پیاده روی می‌تواند به اندازه دویدن برای کاهش وزن مفید باشد.