در مورد مصرف چربی در فرارو بیشتر بخوانید

چربی‌های غیراشباع خطر بیماری را کاهش می‌دهد. غذا‌های سرشار از چربی‌های خوب شامل روغن‌های گیاهی (مانند زیتون، کلزا، آفتابگردان، سویا و ذرت)، مغزها، دانه‌ها و ماهی هستند.
۲۱۹۴
1 سال پیش
مجله خواندنی ها
bato-adv
bato-adv
bato-adv