خرده استرس مشکل قابل حلی است. یک بار یکی از مصاحبه شوندهها گفت: «من فقط میخواهم زندگی ام را پس بگیرم.» و این دقیقا همان کاری است که شما میتوانید انجام بدهید. در این کتاب به شما نشان میدهیم که چگونه میتوانید زندگی تان را پس بگیرید.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۴ مطلب
خرده استرس مشکل قابل حلی است. یک بار یکی از مصاحبه شوندهها گفت: «من فقط میخواهم زندگی ام را پس بگیرم.» و این دقیقا همان کاری است که شما میتوانید انجام بدهید. در این کتاب به شما نشان میدهیم که چگونه میتوانید زندگی تان را پس بگیرید.
ما چند استراتژی عالی پیدا کرده ایم. یکی اش این است که یکی از علایق قدیمی ات را دنبال کنی تا بهانهای باشد که وارد یک گروه جدید شوی. یکی از مصاحبههای مورد علاقه ام، گفت وگوی ما با یک دانشمند عصب شناسی در یکی از معتبرترین بیمارستانهای آمریکا بود. او چند بار با ما تعامل داشت.
اطلاعات گسترده نشان میدهد که مردم در سراسر دنیا تحت سطح بی سابقهای از استرس هستند. برای مثال، گالوپ در برآورد شرایط محیط کار سالانه اش به این جمع بندی رسید که فقط ۳۳ درصد «در مسیر شکوفایی» قرار داشتند و ۴۴ درصد از کارمندان اعلام کردند در یک روز کاری معمولی استرس «بسیار زیادی» را تجربه میکنند که یک رکورد تازه بود.
میتوانی افرادی در زندگی ات داشته باشی که از نظر صمیمیت، در سطوح مختلف هستند، اما میتوانند نقشهای مهمی در کمک به تو برای برگشت پذیری ایفا کنند، مثل همکار سابقت که تو را خوب میشناسد یا بستر حرفهای و شرایطت را درک میکند و میتواند مسیری برای برون رفت پیشنهاد دهد.
