هنگامی که یک برنامه ورزشی سنگین را شروع میکنید، قطعاً احتمال آسیب، شکستگی و مشکلات ایچنینی بیش از حد بالا است. مردان معمولاً در این سنین به سرد کردن و گرم کردن قبل و بعد از ورزش اهمیت نمیدهند. همین باعث آسیب به بدنشان خواهد شد و آنها را بیشتر در معرض آسیبدیدگی قرار خواهد داد.
