هنگام تهیه میوه و سبزیجات پیش فرض بسیاری از افراد پوست کندن آن است. با این وجود، اغلب اوقات این کار لازم نیست. مواد مغذی مهمی در پوست وجود دارند. علاوه بر آن، پوست میوهها و سبزیجات دور ریخته شده در تغییرات آب و هوایی نقش ایفا میکنند.
۱ مطلب
هنگام تهیه میوه و سبزیجات پیش فرض بسیاری از افراد پوست کندن آن است. با این وجود، اغلب اوقات این کار لازم نیست. مواد مغذی مهمی در پوست وجود دارند. علاوه بر آن، پوست میوهها و سبزیجات دور ریخته شده در تغییرات آب و هوایی نقش ایفا میکنند.
