هورمون دیگری که در خواب نقش دارد، کورتیزول است که به عنوان «هورمون استرس» نیز شناخته میشود. وقتی سطح کورتیزول بالا باشد، بدن کودک شما نمیتواند خاموش شود و بخوابد. فعالیتهای قبل از خواب کودک خود را آرامش بخش کنید. این موضوع میتواند به جلوگیری از مقادیر اضافی کورتیزول در سیستم بدن کودک شما کمک کند.
