آزمایش تیروئید

بعد از ۴۰ سالگی با این چند راهکار ساده لاغر شوید

با افزایش سن، فعالیت کمتر می‌شود و ممکن است به چند صد کالری کمتر از قبل نیاز داشته باشید. پس شاید لازم باشد کالری‌تان را حتی بیشتر از قبل کاهش دهید.