ترنج
-

ریتم شبانه روزی

۲ مطلب

  • در واقع بیدار شدن در ساعت ۵ صبح برای همه مناسب نیست و متخصصان خواب ساعت بیداری را در ارتباط با ژنتیک، ریتم زیستی و کیفیت خواب هر فرد بررسی می‌کنند.

  • تحقیقات نشان می‌دهد انسان تنها موجودی نیست که به مزیت تقسیم کردن خواب پی برده است. این امر در دنیای طبیعی شایع است و خیلی از گونه‌های جانوری، دو یا حتی چند بخش در روز، استراحت می‌کنند. این کار به آن‌ها کمک می‌کند در مفیدترین ساعات روز، مثل مواقعی که به دنبال غذا هستند، فعال و سرحال باشند.

۱
تبلیغات