افزودن منابع غنی از امگا-۳ به رژیم غذایی میتواند به کاهش التهاب، بهبود حافظه و کاهش خطر ابتلا به زوال عقل در دوران سالمندی کمک کند.
۳ مطلب
افزودن منابع غنی از امگا-۳ به رژیم غذایی میتواند به کاهش التهاب، بهبود حافظه و کاهش خطر ابتلا به زوال عقل در دوران سالمندی کمک کند.
کارآزمایی «طول سلامت» نشان میدهد که یک دوز امگا ۳ در روز میتواند سرعت روند پیری را کاهش دهد.
اسیدهای چرب «امگا ۳» از جمله مواد مغذی مهم برای بدن هستند که استفاده از آنها را به ویژه متخصصان تغذیه برای جلوگیری از بیماریهای عصبی توصیه میکنند؛ گفته میشود که آنها تأثیر مثبتی بر افسردگی نیز دارند.
