۷۲۱ مطلب
ماه رمضان فرصتی برای تقویت روح و روان است، اما میتواند چالشهایی برای بدن نیز ایجاد کند. یکی از مهمترین بخشهای روزهداری، نگهداشتن سطح انرژی در طول روز است. وعده سحری که پیش از اذان صبح مصرف میشود، نقش بسیار مهمی در تامین انرژی و حفظ سلامت بدن دارد.
با آغاز ماه رمضان و در حالی که ساعات پایانی آتشبس میان حماس و اسرائیل سپری میشود، مردم غزه نخستین افطار خود را در شرایطی سخت برگزار کردند. همزمان، حماس اعلام کرد که هیچ مذاکرهای درباره مرحله دوم در جریان نیست و تمدید آتشبس طبق پیشنهاد اسرائیل را رد کرد. اسرائیل پیشنهاد داد که به شرط حضور نیروهایش در غزه، آتشبس برای ۴۲ روز دیگر تمدید شود و در این مدت مبادله اسرا با گروگانها ادامه یابد. آنتونیو گوترش، دبیرکل سازمان ملل متحد هشدار داد که از سرگیری درگیریها در غزه «فاجعهبار» خواهد بود.
انتخاب درست غذاها در سحر و افطار میتواند از ضعف، تشنگی و افت قند خون جلوگیری کرده و روزهداری را آسانتر کند. با تغذیه مناسب در رمضان، از ضعف و تشنگی دور بمانید و با رعایت نکات طلایی برای سحری و افطار روزهداری آسانتری را تجربه کنید.
مسئول رصدخانه دانشگاه فردوسی مشهد گفت: امشب، شب اول ماه رمضان است و با توجه به شرایط خاص هلال ماه، میتوان با اطمینان از آغاز این ماه مبارک در ایران خبر دهند.
با توجه به تغییرات رژیم غذایی در ماه رمضان، مصرف مکملهای ویتامینی و معدنی مانند مولتیویتامینها، کلسیم، آهن، منیزیم و ویتامین D، میتواند به روزهداران کمک کند تا از ضعف، خستگی و کمآبی بدن جلوگیری کنند. بهویژه در ساعات طولانی روزهداری که بدن نیاز به مواد مغذی بیشتری دارد، این مکملها میتوانند نقش حیاتی در حفظ سلامت ایفا کنند.
بازار تجریش، یکی از محبوبترین مکانهای خرید و تدارکات ماه مبارک رمضان در تهران محسوب میشود.
مرجع عالیقدر دینی اعلام کرد که به علت مشاهده نشدن هلال ماه، شنبه روز آخر ماه شعبان و روز یکشنبه، ۱۲ اسفند، آغاز ماه مبارک رمضان ۱۴۴۶ هجری قمری است.
ستاد استهلال دفتر مقام معظم رهبری در گزارشی اعلام کرد که روز یکشنبه ۱۲ اسفند ۱۴۰۳ آغاز ماه رمضان است.
شهردار لندن همزمان با آغاز ماه رمضان برای سومین سال پیاپی چراغهای ویژه به نام این ماه را در مرکز شهر لندن روشن کرد.
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: در ایام روزهداری از آجیلهای شور، نوشیدنی چای و قهوه استفاده نکرده و برای جلوگیری از تشنگی در طول روز از سبزیجات و میوهها استفاده نمایید.
