از صبح تا عصر دما، هورمونها، سیستم عصبی، انرژی و ریسک آسیب در بدن تغییر میکنند و بر همین اصل مهم، مربی و ورزشکار حرفهای کسی است که تمرین را با ریتم فیزیولوژی بدن تنظیم میکند، نه برعکس!
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۵ مطلب
از صبح تا عصر دما، هورمونها، سیستم عصبی، انرژی و ریسک آسیب در بدن تغییر میکنند و بر همین اصل مهم، مربی و ورزشکار حرفهای کسی است که تمرین را با ریتم فیزیولوژی بدن تنظیم میکند، نه برعکس!
محققان میگویند فقط یک جلسه ورزش میتواند باعث ترشح پروتئینهای ضدسرطانی در بدن شود.
تمرین بدون زیرانداز ایدهی جدیدی نیست، اما به دلایل خوبی دوباره محبوب شده است. مردم از روتینهای پیچیدهی ورزشی که نیاز به فضا، ابزار یا برنامهریزی دارند، خسته شدهاند.
رئیسجمهور روسیه درباره ورزش روزانه گفت: روزانه ۹۰ دقیقه تمرین ورزشی انجام میدهم.
ستاد مقابله با کرونا در ورزش با صدور اطلاعیه شماره ۵ از تعطیلی تمام اماکن و باشگاههای ورزشی و مسابقات و لیگهای مختلف و تمرینات ورزشی باشگاهها در سراسر کشور خبر داد.
