۹۵ درصد گوجه فرنگی آب و ۵ درصد باقیمانده آن را کربوهیدرات و فیبر تشکیل میدهد. گوجهها حاوی مقدار خوبی از ویتامینهای A، C، K و خانواده گروه B است. این گیاه حاوی فیبر و پروتئین و مقداری ترکیبات ارگانیک مانند لیکوپن است که به شدت برای سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است.