یک تصور غلط رایج وجود دارد که با افزایش سن، قدرت ذهنی ما شروع به کاهش می‌کند. بااین‌حال، برخی از افراد در دهه ۶۰ زندگی خود تیزهوش باقی می‌مانند. تا به حال فکر کرده‌اید چرا؟

فرآیند تحلیلی بررسی مکالمات گذشته از دو انگیزه اصلی نشئت می‌گیرد: پیگیری برای بهبود و رشد شخصی و اجتناب از طرد اجتماعی. افراد اغلب مکالمات قبلی با دیگران را مرور می‌کنند تا رفتار و عملکرد خود را اصلاح کنند، اما این پیگیری می‌تواند باعث انتقاد از خود و ارزیابی منفی از خود شود، به‌خصوص اگر فرد درگیر افکار کمال‌گرایانه باشد.

افرادی که با کمبود عزت نفس دست و پنجه نرم می‌کنند، اغلب برای سرپوش گذاشتن روی این حس به رفتار‌های خاصی متوسل می‌شوند. ممکن است که سعی کنند با برخی اقدامات بیش از حد، سعی کنند ارزشمندی‌شان را به خود و دیگران اثبات کنند. این اقدامات می‌توانند شامل تلاش بیش از حد برای نشان دادن موفقیت‌ها یا قابلیت‌ها باشند.

با آشنایی با جملات رایج درون‌گرا‌ها می‌توانیم بهتر به دیدگاه‌های آن‌ها پی ببریم.

کلمات و عباراتی که در طول مکالمه با مصاحبه‌کننده در یک مصاحبه شغلی به کار می‌برید بر شانس شما پذیرفته شدن تأثیر به‌سزایی دارند.

پر مشغله بودن یک ضعف است، این را فیلسوف دانمارکی سده نوزدهم، سورن کی‌یرکه‌گارد، در یکی از نوشته‌هایش مطرح می‌کند. این مقاله به بررسی این موضوع می‌پردازد و توضیح می‌دهد که چرا حتی با وجود کمبود وقت، توجه به خودتان بسیار مهم است.

مدتی است فضای مجازی پر شده از پست‌های خبری با عنوان بازی کلیکی همستر کامبت تلگرام که ۶۰ میلیون نفر را در دنیا که قطعا از این تعداد، چند میلیون‌شان هم در ایران هستند با انگیزه کسب درآمد سرگرم خود کرده است.

زندگی روش جالبی برای درس دادن به ما دارد، هرچند گاهی اوقات خیلی دیر متوجه بعضی از آن‌ها می‌شویم.

اگر لحظات خودتردیدی در روزهای شما زیاد شده است، می‌توانید آن را نشانه‌ای از ناامنی‌های عمیق‌تر بدانید. نکته اینجاست که واژگان ما اغلب به احساسات‌مان خیانت می‌کنند و حتی تلاش می‌کنیم این احساسات را مخفی کنیم. پس اگر مدام از عبارات مشخصی استفاده می‌کنید، احتمالا بیش‌تر از چیزی که گمان می‌کنید، دچار ناامنی هستید.

متخصصان تأکید دارند که چاقی و اضافه‌وزن با نشانه‌های خلقی، به‌خصوص افسردگی و اضطراب ارتباط معنی‌داری دارد.

رئیس سازمان نظام روان‌شناسی درباره مدعیان روان‌شناسی رابطه و خانواده در فضای مجازی می‌گوید: «این مشاورنما‌ها به مراجعان خود توصیه‌هایی می‌کنند که می‌تواند پیامد‌های زیادی از جمله طلاق داشته باشد.»

مطالعه‌ای جدید نشان داده است که هورمون‌های استرس در اواخر دوران بارداری ممکن است در نهایت باعث بدخوابی نوزادان در شب شود.

ما تمایل داریم بیش از حد از واکنش‌های منفی نسبت به عیب‌ها و شکست‌های خود ترس داشته باشیم در حالی که میزان تحسین دیگران نسبت به صداقت یا شجاعت مان را دست کم می‌گیریم. به طور کلی برداشت دیگران از آسیب پذیری‌های مان بسیار مثبت‌تر از آن چیزی است که ما تصور می‌کنیم.

"خوزه بارینتوس راستروخو" متخصص در زمینه توصیه‌های فلسفی است. او به افراد کمک می‌کند با مشکلات وجودی شان کنار آیند. او هم چنین سرپرستی یک پروژه پیشگام را بر عهده دارد که روش شناسی فلسفی را در زندان‌های اسپانیا، کلمبیا، مکزیک، آرژانتین و برزیل به کار می‌برد.

روان‌شناس و مسئول واحد صدای یارای انجمن حمایت از حقوق کودکان از برقراری ۳۶۰ مورد تماس با صدای یارا طی زمستان سال ۱۴۰۳ خبر داد و گفت: «پرتکرارترین مسائلی که مادران طی تماس با صدای یارا به آن اشاره کردند، مربوط به مشکلات رفتاری شامل پرخاشگری و ناسازگاری، افسردگی، لجبازی، عدم مسئولیت‌پذیری، بی‌دقتی، نگرانی از مشکلات، اعتیاد به اینترنت و فضای مجازی و... در کودکان می‌شود.»

وقتی متوجه شدید که به کسی صدمه زده‌اید و می‌خواهید آن را جبران کنید، با یک عذرخواهی صمیمانه شروع کنید. با عذرخواهی می‌توانید راه ارتباطی را باز کنید و روند ترمیم رابطه خود با طرف مقابل را آغاز کنید. یک عذرخواهی واقعی نشان می‌دهد که شما برای کارهای خود متأسف و ناراحت هستید و می‌خواهید بهتر عمل کنید.

وقتی شخص دیگری را درک نمی کنید می تواند شما را عصبی کرده و یا حتی شما را بترساند. افراد ممکن است به جای کنجکاوی در مورد تجربیات منحصر بفرد یکدیگر دیگران را به خاطر متفاوت بودن شان قضاوت کنند ممکن است رنگ پوست متفاوتی داشته باشند، مذهب متفاوتی داشته باشند، از کشور دیگری آمده باشند، بزرگ تر یا جوان تر باشند یا از ویلچر استفاده کنند. زمانی که فرد یا افرادی یک فرد یا افراد دیگر را به عنوان فرد یا افرادی کم اهمیت تر از خود یا در هر صورت کم تر از خود مورد قضاوت قرار داده و قلمداد می کنند این نوعی نفرت است.

دو غول دنیای روانشناسی یعنی کارل یونگ و زیگموند فروید که زمانی نیز با هم همکار بودند، راه‌های متفاوتی برای درک ذهن انسان در پیش گرفته بودند. در اینجا به مهم‌ترین تفاوت‌ها بین رویکردهای این دو اندیشمند حوزه روانشناسی اشاره خواهیم کرد.

اصول روانشناسی نشان می‌دهند که نیاز به دریافت تایید خارجی می‌تواند ما را به مسیری از شک و تردید، ناامنی و نیاز دائمی به تایید دیگران هدایت کند. اما نکته مهم اینجاست: نیازی نیست که شخص دیگری به شما بگوید که به اندازه کافی خوب هستید. ارزش ما با نظرات دیگران تعیین نمی‌شود. بلکه اعتماد به نفس ریشه در خودباوری دارد.

اندکی خودپسندی یا در اصطلاح عامیانه نوشابه بازکردن برای خود می‌تواند مفید باشد، اما رعایت اعتدال درمورد آن نکته‌ای کلیدی است و توجیه‌کننده رفتار بسیار بد و افتضاح نخواهد بود.