دولت هند با توجه به اهمیت یافتن گردشگری داخلی و در نتیجه تقویت مشاغل و فعالان این صنعت به منظور تاب آوری در برابر چالشهای مختلف، برای سال ۲۰۲۴، تمرکز خود را بر توسعه گردشگری داخلی و وامهای بدون بهره به فعالان این بخش گذاشته است.
مواد غذایی حاوی پروتئین، از غلات گرفته تا نان و حتی قهوه، قفسههای سوپرمارکتها را پر کردهاند.
قانون کلی این است که از مصرف مواد غذایی با شاخص کلیسمی بالا بپرهیزید و مواد غذایی با شاخص گلیسمی پایین را جایگزین کنید.
متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی خواب مناسب و سبک زندگی را دو فاکتور موثر در تناسب اندام افراد دانست و گفت: کاهش وزن خیلی سریع بخصوص با تکنیکهای گرسنگی در طولانی مدت منجر به عوارض جبران ناپذیری میشود.
همه میدانند که پیادهروی چه حسنهایی دارد؛ به طوری که در مطالعه جدیدی آمده است که روزانه با ۸ هزار و ۸۰۰ قدم (معادل ۶ کیلومتر) پیادهروی میتوانید خطر مرگ و میر زودرس و ابتلا به بیماریهای قلبی را از خود دور کنید.
متخصص طب ایرانی درباره ویژگی مزاجهای مختلف، ٬ راه شناخت مزاج و مواد غذایی ویژه هر مزاج توضیح داد.
یک استاد دانشگاه، گفت: در زندگی مدرن گرچه فرد از رفاه بیشتری برخوردار است، اما در کنار آن تنشها و پیچیدگیهای بیشتر را هم در سبک زندگی اش تجربه میکند. برای جبران این تنشها انسان مدرن نیاز به فراغت دارد و یکی از فعالیتهایی که در دوران فراغت انجام میشود سفر است.
روستای ایستا یکی از عجیبترین روستاهای ایران است. اهالی این روستا اجازه ورود بانوان به روستای خود را نمیدهند و از استفاده هرگونه وسایل مدرن پرهیز میکنند.
کارشناسان حوزه تحقیقات تغذیه میگویند که برنامه غذایی میتواند تاثیر زیادی بر عوامل زیربنایی منجر به درد مزمن در افراد شود، اما نتایج برای افراد متفاوت خواهد بود.
طول عمر ما احتمالا با زیستشناسی ما ارتباط نزدیک و تنگاتنگی دارد و بهتدریج که پیر میشویم، «دیانای» و سایر مولکولهای بدنمان آسیب میبینند و به همین دلیل سیستم پیچیده سلولی بدن به تودهای ناکارآمد و ناسالم بدل میشود.
دکتر یوها آییش متخصص مغزو اعصاب در وبسایت هیوستون متدیست درباره سحرخیز بودن و اینکه اصلا چرا بعضیها سحرخیز هستند صحبت کرده که در ادامه میخوانید.
در کشور ما مهمترین عوامل ابتلا به دیابت، اضطراب و استرس، کم خوابی یا بد خوابی، نداشتن تحرک کافی و تغدیه نامناسب است. حتی تغییر زمان خواب هم میتواند باعث ترشح نامنظم هورمونهای بدن شود.
زندگی داوینچی، دانشمند و نقاش مشهور ایتالیایی پر از رمز و راز است. بهطور مثال او فقط ۲ ساعت میخوابیده و دستخط آینهای داشته است!
اگر دل نازک هستید و از دندانپزشکی میترسید، همین الان رویتان را برگردانید. اما اگر کنجکاوید که ببینید کوچ نشینان قطب شمال دندانهای خرابشان را چطور درست میکنند تصاویر زیر را ببینید.
علائم پیری پوست میتوانند حتی در ۲۰ سالگی ظاهر شوند. اکثر این تغییرات و علائم بی خطر هستند؛ اما میتوانند بر میزان اعتماد به نفس افراد تأثیر بگذارند.
یک فوق تخصص گوارش و کبد مطرح کرد
یک فوق تخصص گوارش و کبد گفت: متاسفانه با توجه به تغییر در سبک زندگی امروزی، کم تحرکی در کودکان و نوجوانان و مصرف فست فود به جای تغذیه سالم، شیوع کبد چرب حتی در کودکان و نوجوانان هم در حال افزایش است. در مطالعهای که در مدارس راهنمایی کشور انجام شده، بیش از هفت درصد نوجوانان مبتلا به کبد چرب هستند و این درصد بالایی است.
جمعشدن گاز معده در شکم، فرایندی طبیعی است؛ اما گاهی، آزاردهنده و باعث درد شدید در ناحیه شکم میشود.
محققان گزارش کردند که عوامل سبک زندگی سالم میتواند مهمتر از عوامل خطر ژنتیکی برای افسردگی باشد. محققان هفت عامل سبک زندگی را شناسایی کردند که میگویند خطر ابتلاء به افسردگی را کاهش میدهد.
بسیاری از ما زمان، انرژی و پول زیادی را صرف تبدیل شدن به بهترین نسخه از خود میکنیم. ما تلاش میکنیم تا بارهای منفی گذشته را رها کنیم، طرز تفکر خود را تغییر دهیم، زندگی عاطفی خود را متحول کنیم، رفتار متفاوتی داشته باشیم، یا شیوههای تعامل خود را با دیگران تغییر دهیم. برای دستیابی به این اهداف، ما به دنبال روان درمانی، مربیگری سبکزندگی، کتاب، سمینار، پادکست و موارد دیگر هستیم.
نگوین میگوید: «هرچه زودتر این اقدامات را انجام دهید بهتر است، حتی یک تغییر کوچک در سن ۴۰، ۵۰ و ۶۰ سالگی میتواند سودمند باشد. انجام دادن این اقدامات اصولا برای عموم مردم قابل دسترس است.»
گنجینههای حیرتانگیز باستانی ایران که انگلیسیها با خود به خانه بردند؛ در موزه بریتانیا چه میگذرد؟ 
۲۰ سریال کره ای به شدت جذاب برای شب های پاییزی 
ساعت و روز مسابقه کامران قاسمپور با دیوید تیلور و سعداله یف 
بیوگرافی بازیگران سریال غربت + عکسهای شخصی و داستان سریال 
عکس | کنایه سنگین سپهر حیدری به نتایج استقلال 
ویدیو | لحظه تصادف علیرضا نیکبخت و همسرش وسط دابسمش 
